本気で片付けを終わらせたい
あなたの解決策を見つけて
あなたのやり方を一緒に見つけていく
あなたに真剣に向き合う
整理収納コンサルタントの
須藤昌子です。
40代50代になると
「体調の変化」をすごく感じませんか？
動きたいのに
動けない・・
心と体が離れていく・・・
でも、そういっていては
片付けたい気持ちは叶いませんよね？
そこで、どう考えたら
行動したらよいか
についてお話をさせていただきますね。
捨てられないまま20年。40代50代が“見て見ぬふり”をやめたくなった時に読む話
「片付けたい」と思いながら
今日もTVを見たり
スマホを手に取ってしまう。
片付けに目を向けなきゃいけないのは
分かっているのに
なぜか動けない。
56歳、夫婦二人暮らし。
ワンコと穏やかに暮らしながら
仕事も忙しく
体力も昔ほどではない。
そんな毎日の中で
片付けはずっと後回しになり
気づけば20年が経っていた。
これ、とてもよくあることなんです。
片付けが進まない理由は「やる気」ではありません
片付けられないと
「自分は意志が弱い」
「だらしない」
そんなふうに
責めてしまいがちですが
原因はそこではありません。
実は、40代50代が
片付けで止まってしまう理由には
共通点があります。
片付けが止まる主な理由
・捨てる判断にエネルギーが必要
・体力と気力が若い頃と違う
・「一気にやらなきゃ」という思い込み
・片付け＝しんどい記憶がある
特に「捨てる判断」は、
想像以上に心を使います。
使えるかもしれない。
もったいない。
思い出がある。
判断が必要なことほど、
人は無意識に避けようとするのです。
TVやスマホを見てしまうのは「逃げ」ではありません
片付けようと思った瞬間に、
なぜかTVをつけたり
スマホを見てしまう。
これは怠けているからではなく、
気持ちを守る行動です。
片付けは
・過去と向き合う
・決断を迫られる
・疲れる
そう感じているからこそ
脳が「楽な方」を選んでいるだけ。
だから
自分を責めなくて
大丈夫なんです。
見て見ぬふりが続くと、どうなるか
40代50代は、
人生の折り返し地点。
先延ばしにすると、
宿題は減るどころか、
少しずつ重くなっていきます。
・体力がさらに落ちた時
・判断力が鈍った時
・時間がもっと貴重になった時
「今やっておけばよかった」
と思う場面が
増えてしまうかもしれません。
だからこそ
完璧を目指す必要はないのです。
改善のヒントは「捨てる」より先にあります
片付け＝捨てる、
と思うと動けません。
まずやってほしいのは、
気持ちを重くしている理由を
見つけることです。
・なぜ、この場所を見るのがつらいのか
・何が一番ストレスなのか
・本当はどうなったらラクか
これを考えるだけでも
立派な片付けの一歩です。
今日からできる「小さな行動」
・捨てなくていい
・片付けなくていい
・5分でやめていい
例えば
引き出しを1つ開けて
閉めるだけ。
棚の前に立って、眺めるだけ。
「動いた」という事実が
次につながります。
少しずつでいいのです。
まずは、動くことから
20年片付かなかったのは、
あなたがダメだからではありません。
忙しく、頑張って、
いろいろ背負ってきた証です。
でも、これからの時間は
とても貴重。
見て見ぬふりをやめて、
少しずつでも向き合えば、
必ず景色は変わります。
捨てるより先に、
気持ちを軽くすること。
そのために、
まずは小さく
動いてみてくださいね。
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「片付け＝モノを減らすこと」ではなく
“自分にとって何が大切で
何がそうでもないかを知ること”
だと思っています。
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モノの量や収納テクニックだけの問題ではなく
「何のために片付けたいのか？」という
気持ちの部分があいまいなこと
そして
自分の無意識の考え方の癖
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