あなたの悩みは
「片付かない？」
「捨てられない？」
「どこに置いたらいいか分からない？」
その悩みを解剖して
解決のヒントをお伝えします。
クリスマスも終わり
新年に向けて
カウントダウンとなりましたね。
「今年も片付けがうまく行かなかった」
と思われている方もいらっしゃる
のではないでしょうか。
そんな方々に向けて
片付けの考え方を３つ
お伝えしますね。
捨てられない私が変われた。モノを減らせるようになる3つの考え方
家にいるのに
なぜか落ち着かない。
ソファに座っても
視界に入る棚や
床のモノが気になって
心が休まらない。
45歳、子どもが2人で
レッスンに参加された高橋さんの
お話をさせていただきます。
本当は家でのんびりしたいのに、
「ちょっと買い物に行こうかな」
「カフェで過ごそうかな」
と、外出の予定を
入れてしまう日が続いていました。
以前の高橋さんは、
「家にいると気が滅入る自分は
ダメなんじゃないか」
そんなふうに思っていたそうです。
でもある日
外出から帰ってきて
玄関を開けた瞬間に感じた違和感。
「あ…また、ここか」
その瞬間、
“家が落ち着かない場所になっている”
という事実に
初めて気づいたそうです。
モノが多い部屋は
想像以上に情報量が多い空間です。
色、形、文字、配置。
私たちは無意識に
それらをずっと処理し続けているんですよね。
だから高橋さんは
家にいるだけで疲れてしまう
と感じていたのでしょう。
外に出るとラクになるのは
片付けできないあなたが弱いからではなく
脳が休みたいと思っているからなんです。
「減らさなきゃ」「捨てなきゃ」
そんな風に高橋さんは
ずっと思っていたそうです。
でも、結局、何もできなかった
そんなころの高橋さんがやっていたのは
何度も片付け本を開いては
閉じていましたそうです。
でも、レッスンを受けたことで
こんな風に思えるように
変わったとお話されていました。
捨てられないのは
性格の問題じゃない。
考え方が今の自分に合っていないだけ
なんだと。
そのコトに気付けるだけで
今まで難しいと感じていた片付けは
ずっと身近に感じることが
できるようになります。
考え方①「捨てる＝悪いこと」という思い込みを外す
「まだ使えるのに捨てるなんて」
「高かったのに」
そんな気持ちばかりが
先に立って考えてしまった。
特に、子どもの物や思い出の品は、
見ただけで手が止まってしまって。
とレッスンを始めたばかりの
高橋さんは話されていました。
でもレッスンの中で、
何年も使っていない
キッチン用品を手に取ったとき、
大切にしているつもりで、
ただ置きっぱなしにしているだけだったなと
気付いたそうです。
その瞬間、
「役目を終えたモノを手放すのは、
悪いことじゃない」
そう思える気持ちに変化したそうです。
考え方②「減らす目的」を“片付け”から“心地よさ”に変える
「とにかくスッキリさせなきゃ」
「片付いた家にしなきゃ」
と、ゴールばかりを見ていました。
そんな話をされていた
高橋さん。
でもそれだと、
減らす作業がつらくて、苦しくて
仕方がなかった・・
そんな風にも高橋さんは
お話をされていました。
でも、レッスンをしていて
出来るようになったのは
自分の基準を変えることだったそうです。
「これは、今の私を落ち着かせてくれる？」
「これが目に入ると、気分はどう？」
そうやって問いかけると、
自然と「今の私には必要ないモノ」が
見えてくるよう変わった来たそうです。
考え方③「一気に減らそう」としない
45歳まで、
家族のために、子どものために、
たくさんのモノを抱えてきた人生。
だから、急に変えることは
すごく難しいと思います。
だからこそ、無理に
急に変えようとしなくていいと思います。
そこでやってほしいのは、
一番気になっている場所や
小さなスペースの片付けです。
引き出し1つだけ
それだけでいいと思います。
全部はできなくても、
「ここだけはスッキリしている」
そんな場所ができると、
不思議と気持ちが軽くなります。
そんな片付けを続けてきた高橋さんは
こんなことをお話されていました。
「少しずつモノが減ってくると、
家にいる時間が、
前より苦しくなくなってきました。
以前なら外出していた休日も、
家でお茶を飲みながら過ごせるようになりました」
その結果
「家にいても、悪くないな
そう思える瞬間が
増えていったんです。」
片付けは、
自分を責める作業ではありません。
これからの時間を、
どんな気持ちで
過ごしたいかを考える時間なんです。
捨てられなかった
過去があっても大丈夫ですよ。
考え方が変われば、
行動は自然と変わります。
あなたの家が、
また「帰りたい場所」に
なりますように。
皆さんも高橋さんのように
変わりたい！と思えたなら
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〚やらない片付けレッスン〛
「片付け＝モノを減らすこと」ではなく
“自分にとって何が大切で
何がそうでもないかを知ること”
だと思っています。
片付けがうまくいかないのは
モノの量や収納テクニックだけの問題ではなく
「何のために片付けたいのか？」という
気持ちの部分があいまいなこと
そして
自分の無意識の考え方の癖
が原因であることが多いんです。
だから私は
おひとりおひとりの中にある
「片付けたい理由」や「本当の望み」
にそっと耳を傾けながら
その方に合った心地よい暮らし方を
一緒に探していくお手伝いをしています。
よく「片付けは習慣が大事」
と言われますが
私は考え方や暮らし方そのものを見直すことが
もっと大切だと感じています。
そんな片付けを阻むものを取り除き
その人の快適な環境づくりを一緒に
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