ねばならないの手放し方
2023年から始めたオンラインの片付けレッスン。
一人一人の話を
じっくり聞いて
悩みの1つ1つの根源を
お客様と共に見つけていって
じゃ、どうやって解決する？
と話し合い
その人に一番良さそうな選択をして
やってみる。
それで問題なければ
良いけれど
新たに見つかる不具合があれば
修正する
そんなレッスンを重ねていくうちに
40代50代の方々の抱えている問題の1つが
明らかになりました。
その問題とは・・・
ねばならない
です。
こうしなきゃならない
こうであるべきだ
と言う思い。
でも、実は、俯瞰してみると
こうでなければならないって
自分だけがそう思い込んでいるだけで
そうしない方が
自分をラクにしてあげることが
出来る事も多いんです。
窓掃除には
窓掃除用の洗剤を使わなきゃならない
と思い込んでいる方。
洗剤の収納場所に困っている
なんてことがある。
しかも、窓掃除は
年に1回やるかどうかの頻度。
ちょっと離れて自分の悩みを考えてみると
収納に困っていて
そんなに頻繁でない洗剤の置き場所に
悩むくらいなら
手放してもいいのでは？
と考えられませんか？
毎日、大量の洗濯物をするのって
洗濯機から取り出して
干して、乾いたら畳むのが
毎日苦痛と思っているなら
自分から少し距離を置いてみてみると
汚れたものは
放置せずに
毎日、きちんと洗濯するものだ
と思っている自分に苦しめられている
だったらそれを
手放せばいいかもしれませんよね。
40代50代は自分の中で
ルールを決めて
それが正しいし、それに従おうと
一生懸命になってしまって
その事が自分の悩みを生んでいることって
結構あるものです。
「私はそうじゃない」
と思っている方も
意外と、自分の中のどこかに
そのような思い込みが潜んでいる事って
あるかもしれません。
自分をラクにしてあげられるのも
自分だけ。
だから
あまり無くても良いルールは
手放しても良いかもしれません。
40代50代の時間が貴重だし
今まで頑張って走って来た私達だから
自分をもう少し
ラクにさせてあげても良いかもしれませんね。
皆さんのヒントになれば
うれしいです。
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