いつもありがとうございます、アドバンスト・ロルファーのユキです。

先週末は3日間、カリン・ガートナー先生による

FAMO Focusコースを受講していました。

（FAMO : Fascia Movemen）

筋膜（ファシア）が持つ10以上の性質

その性質に働きかける動きの意識の仕方など

かなり科学的で実践的な学び。

フォーカスはファシアであったものの、

私が身体の学びを始めたのは

ロルフィングが最初だったこともあり、

ずっと“筋膜ありき”でしか世界を見てきてなかったので

今回とても勉強になったのは、

筋肉で考えると、こんなふうに考えるんだ！

という “筋肉の世界観” を知れたこと。

筋膜でしか動きをとらえてきていなく

筋膜なしの筋肉を考えたこともない私には

筋膜を知るコースだったけど、

それ以上に筋肉について知る時間になりました！

同じ身体でも、

筋膜で見るのか、筋肉で見るのか、

フォーカスをどこに置くのかで

動きの質も疲労の出方も本当に雲泥の差！

筋膜に意識を向ける効果は

運動指導者には知っていて欲しかったので

長年コースを開催していますが、

あらためて筋肉の特性をしっかり知ることで

さらに筋膜の理解が明確になりました。

講師であるカリン先生は

私が出会った人の中で最も動ける人😳

それでいて、最先端の筋膜情報を持ち合わせています。

そんな話をいろんなところでしていたこともあり

今回も6期から24期までの修了生とWSで会えました！

みんな良い顔✨

カリンとも良き時間を過ごすことができて

まだまだ学んでいかなくてはいけないな、と

ながーーーーーい道のりを感じてます😆

さっそくいろいろ復習中

ロルファーユキ on Instagram: "【最終日の記憶を辿って復習タイム】週末に受けた FAMO Focusの復習 ✍️動き方の資料はないので、今回も“自分のメモと記憶” がすべて！！特に最終日の内容ってどうしてもあやふやになりがちなのでノートを見返しながら実際に動いて復習。この動きをした時のファシア（筋膜）の特性を思い返しつつ、ちょっとオリジナルな動きを足してみたりしながらついでに自分の身体のケアにも。同じ動きでもフォーカスひとつで働きかける場所も効果…21 likes, 0 comments - rolfer_yuki on November 20, 2025: "【最終日の記憶を辿って復習タイム】週末に受けた FAMO Focusの復習 ✍️動き方の資料はないので、今回も“自分のメモと記憶” がすべて！！特に最終日の内容ってどうしてもあやふやになりがちなのでノートを見返しながら実際に動いて…

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---- 感覚で気づき、身体が思い出す。

本当の変化は、土台からはじまる----

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筋膜（ファシア）のコースで筋肉を学ぶ