いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファーのユキです。

日々の歩き方、無意識のうちに「環境」に影響されているってご存知でしたか？

そんな話をロルフィング®︎セッションの中ではよくしますし、歩行はロルフィングでアプローチする重要テーマの1つ。

実は歩き方は、その時々の状況や気分、周りの人との関係性などによく左右されます。

たとえば…

・一緒にいる相手が好きな人か、苦手な人か

・周囲の視線が気になる場面かどうか

・すべりやすい床を歩いている

・タイトなスカートやヒールなど制限のある服装をしている

・「女性らしく」「男らしく」といった固定観念

…このような、環境や意識によって、

無意識に肩に力が入ったり、

歩幅が狭くなったり、

足に力が入りすぎたりするんです。

からだはとても賢くて、

その場に自然と順応してくれるのですが、

もしその歩き方が

「からだに負担をかけている」ものなら、

気づいてあげることがとても大切です。

「今日はすべりやすい床を歩いてるから、足に力が入ってるな」
「ちょっと緊張してる相手だから、肩が上がってるな」

こうして自分の状態を”観察”できるだけでも、

心身の緊張はふっとゆるみます。

そして、その状況が変わった時には、

自然と楽な歩き方へと戻ることができるのです。

一方で、自分が心地よく歩いている時の感覚を知っておくことも大切。

旅先で気持ちよく歩いている時、

身体が軽く感じたり、

疲れを感じにくくなった経験はありませんか？

それは、環境が変わったことで、無意識の緊張が解放されているからかもしれません。

“歩き方”は、矯正するものではなく、感じるもの。

あなたの身体が感じていることに気づいてあげるだけで、
もっと楽に、もっと心地よく毎日を過ごせるようになります。

少し視点を変えるだけで、あなたの歩き方も、毎日も少し変わっていくかもしれませんね！

名古屋でのロルフィングは現在、
平日は9:00〜13:00スタート、
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※ピラティスはロルフィング10シリーズを受けた方限定で、プライベートレッスンを行っています。ご希望の方はお気軽にお声がけください。

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歩き方は環境で変わる-疲れない歩き方のヒント