いつもありがとうございます。アドバンスト・ロルファーのユキです。
日々の歩き方、無意識のうちに「環境」に影響されているってご存知でしたか？
そんな話をロルフィング®︎セッションの中ではよくしますし、歩行はロルフィングでアプローチする重要テーマの1つ。
実は歩き方は、その時々の状況や気分、周りの人との関係性などによく左右されます。
たとえば…
・一緒にいる相手が好きな人か、苦手な人か
・周囲の視線が気になる場面かどうか
・すべりやすい床を歩いている
・タイトなスカートやヒールなど制限のある服装をしている
・「女性らしく」「男らしく」といった固定観念
…このような、環境や意識によって、
無意識に肩に力が入ったり、
歩幅が狭くなったり、
足に力が入りすぎたりするんです。
からだはとても賢くて、
その場に自然と順応してくれるのですが、
もしその歩き方が
「からだに負担をかけている」ものなら、
気づいてあげることがとても大切です。
「今日はすべりやすい床を歩いてるから、足に力が入ってるな」
「ちょっと緊張してる相手だから、肩が上がってるな」
こうして自分の状態を”観察”できるだけでも、
心身の緊張はふっとゆるみます。
そして、その状況が変わった時には、
自然と楽な歩き方へと戻ることができるのです。
一方で、自分が心地よく歩いている時の感覚を知っておくことも大切。
旅先で気持ちよく歩いている時、
身体が軽く感じたり、
疲れを感じにくくなった経験はありませんか？
それは、環境が変わったことで、無意識の緊張が解放されているからかもしれません。
“歩き方”は、矯正するものではなく、感じるもの。
あなたの身体が感じていることに気づいてあげるだけで、
もっと楽に、もっと心地よく毎日を過ごせるようになります。
少し視点を変えるだけで、あなたの歩き方も、毎日も少し変わっていくかもしれませんね！
そんな“歩く”を感じる方法に興味がある方は
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