こんにちは、ロルファーのユキです。
ロルファーでもあり、ピラティスインストラクターでもあり、元モダンダンス（コンテンポラリー的な？）ダンサーでありながらも、
できたら床と平行でいたい、というくらい、根が何にもしたくないタイプの私。
SNSで度々紹介している、簡単なメンテナンス（床ゴロゴロしたりとか）と、日常の中の身体の意識だけで基本的には身体の調子を保っています。
更年期世代ではありつつも、今のところ症状はなくて、肩こり腰痛もなく、痛みは基本無し。
が、しかし、最近リビングに厚めピラティスマットを敷いてキャンプのように寝ていたら、なんか右の仙腸関節に違和感。
こっち側が気になるって珍しいなぁ、と様子を見ていましたが、
久し振りにバレエのレッスンに行ったら改善！
ちゃんと身体を意識して使うって大切だなーと思った出来事。
50代もすぐそこに見えてるけど、
10代からあった肩こり、腰痛、冷え性はロルフィングと出会ってからサヨナラしてて、あの頃より30代以降の方がめちゃ調子良し。
確かに、産後はいろいろあったし、そして今思うと子宮筋腫によるいろいろもあったけど、
（産後の色々についてはこちらから）
トータルで考えても、10代や20代はじめの肩こり腰痛冷え性がひどかった時と比べるとQOLはとても良い！子宮全摘して筋腫問題がなくなってからは尚更良い！
更年期よ、、、、！
かかってこい！
と言いたいところだけど、かかってこなくていいから、おだやかーーーに過ぎ去るの希望だよーー。
そして、やはり定期的に動かなきゃ！
（ちなみに、ピラティス流行ってるけど、ピラティスやればいいってものでもなく「やり方」って大きいので、ラジオ体操でも何でも良いと思います♡）
追記
更年期症状はまだなんだけれど、子宮全摘手術前に服薬によってホルモンを止めていたので更年期症状は体験。
私は手のこわばりと、顔汗が顕著でした！
その時のレポートはここからどうぞ。
