いつもありがとうございます、アドバンス・ロルファーのユキです。
筋膜にアプローチして筋膜の動きを良くしながら
その筋膜が動きやすくなる動きの指導もしていく
先日も、椅子からの立ち上がりの練習をクライアントとしていたら
（上の写真とはちょっと違う動き）
「この動き、レッスンでコーチによく言われる動きです！」
と、趣味でなさっているスポーツの話に。
そう、椅子からの立ち上がりには
いろんな人間の身体の動きの基礎がつめこまれています。
レッスンの最中に、
「こう使って！」
と指導者に言われても、
必死過ぎてなかなかできなかったり
グループで行うスポーツの現場で「意識する」というのはなかなか難しいこと。
だからこそ、
日常の中での同じような動きを利用してあげるのは
スポーツパフォーマンスを向上することにとても繋がります。
日常の中での些細な動きの癖は
必ずスポーツなどでの大きな動きにも影響しているので
日常でリラックスしている何気ない時に
うまく身体が使えるようになることは
とっても地味だけど、とってもパワフル。
それと同時に、ずっと使えていない場所は
意識しても繋がらないもの。
ロルフィングの中で、施術をするのも
触れることによって
「こんな場所があったんだ」と
その人の身体の意識下にしていくため。
存在を忘れていた場所を復活させて
そこを使えるような動きの練習をしていく。
そんなロルフィングは
日常の動きを改善して、
その流れでスポーツパフォーマンスの向上にも繋げていきます。
そんなクライアントとの発見の時間が
宝探しのようでとっても楽しいのでした♡
ちなみに上に載せた写真の動き、
ゆらゆらしてるだけなんだけど、
ちゃんとゆらゆらできると
股関節の調整や、腰痛予防のセルフケアにもおすすめ👍
