こんにちは！アドバンス・ロルファーのユキです。
今週月曜は日帰りで東京🗼まで
【オリジナル・ストレングス】のコースを受けに行ってきました。
前々から気になってたこのコース。
以前参加しようと思っていた時は
術後1ヶ月くらいのタイミングだったので
ちょっとやめておいたのです。
まだ学んだばかりで細かくは話せないけど、
ロルフィング®︎やホリスティック・システム（私が運動指導者対象に開催しているコース）と重なるとこがあり、基本理念にとても共感！私自身も大切にしている、
【もう私たちはできている】
ということ。
例えば呼吸。
私のコースの中でもそうだし、
おそらく私の本の中だったり、
ここのブログでも書いてきていることだけれど、
こうやって生きてるっていうことは
しっかり呼吸できているというわけで
それでまずはOKを出してあげてほしい！
ということ。
もちろん、
もっと身体が楽になったり
もっと身体にプラスに働く呼吸はあるけれど
「今がだめ」ではない。
ダメ出しをする前にOKを出してあげてほしい
と、よく話すのです。
なぜかというと、
20年近くロルフィングをしてきて
呼吸に悩む人たちにたくさん出会ってきたから。
「ピラティスで言われる呼吸が上手くできない」
「ヨガの腹式呼吸がうまくできない」
「呼吸、浅いんですよね…」
「呼吸の意識、苦手なんです」
これらのことを
とても申し訳なさそうだったり
落第点をとったかのように
話してくれる人がとても多かったんです。
でも、
生きてるってことは
呼吸できてるってことで、
まずは「お！生きてる！呼吸ひとまずOKだよ！」
って伝えてあげて欲しいんですよね。
自分の身体にダメ出しをする人は多いけど
ダメなところより良いところの方が多いから
今こうやって生きていたり
字を読めたり、話せたりするわけです。
オリジナル・ストレングスでは
これをとてもわかりやすく言葉にしてくれていて
Good
Better
Best
で考えるんだって。
私が長く説明してきたことが
こんな短く表せるとは！！
言葉を上手に使える人ってすごい。
私個人的には
Goodから始まって
Betterがあって
Much betterがずっと続いていくっていうイメージ。
このコースでは
私の大好物である感覚の話も盛りだくさん♡
丸一日ずっと身体を感じながら動いていたので
神経系もたくさんの情報とリニューアルで大忙し。
帰路につく頃にはヘロヘロで
新横浜に向かう乗り換えを度々間違え
乗る予定だった新幹線を遅らせました笑！
普段していることと繋がりがあるから取り入れやすくて
今日早速オンラインでのロルピラレッスンに追加。
まだまだ様子見ですが、
これからも取り込んでいくの楽しみです！
試験に向けて勉強もしなきゃー♪
受講生がもらえたTシャツにも👍
ロルフィング®︎は
オリジナルストレングスで起こることを加速できるのではないかなぁと思います♡