子どもの呼吸

呼吸には、いろんな『こうあるべきこと』が囁かれますが、

子どもの呼吸はとてもシンプル。

あくまで、寝ているときですが、

息が入るときに、お腹から胸へと波のように身体に入り、

出るときは、お腹、胸という順で外に出ていく。

でもよく伝えますが、

腹式が良いとか、胸式が良いとか、こういう呼吸をするべき、とか、いろんなことが言われるけれど、

今こうやって文字を読めるということは、生きているわけで、生きているということは呼吸をしているわけです。

今している呼吸より、もう少し身体を楽にしてくれる呼吸は誰にでも常にあると思うけど、あくまでプラスアルファ。

ロルフィング®やピラティスにいらっしゃる方からも、呼吸がうまくできない、という悩みをとてもよくうかがいます。

でも、今こうやって呼吸ができているだけで、まずは合格点をあげてくださいね。

そして、どれかの呼吸法に固執することなく、いろんな呼吸ができるのがオススメです

追伸

今月、名古屋でピラティスのワークショップを開催したかったのですが、十分な準備ができずできませんでした期待して待っていらっしゃった皆さん、ごめんなさい！また準備ができたらご報告しまーす