アヌサラその２

いやぁ、本当にいっぱい書く事があって、一度に書ききれない…



アヌサラヨガのワークショップの１日目の２クラス目のテーマは

「家族や友人への祈り＆マスキュラー＆オーガニック　エナジー」



その名の通り、筋肉を使う事によって得るエネルギーと自然な状態の時に出るエネルギーを利用していくクラス。



Mascular　Energyでは、Hindu　Push Upと呼ばれるものをやりました。

これは、かなりすごかった…



Downward　Dogの状態から、腕を曲げて、まず顎を床に近づけ（手と手の間くらい）

そして胸、そしておなか、最後にはUpward　Dogかコブラの形になります。

そして、それだけでは終わりませんっっ！！

ここまでは、まだ可能。



そっから、まったく正反対の順で戻していくのですよ、本当に。

これは、すっごく、すっごく難しかった



一番難しいのは、コブラの状態から上半身を床に近づけて

おなかを持ち上げる時ね。

ここを繰り抜けると、後は腕のファンデーションがしっかりしてれば何とかなるのかもしれないんだけど

そこまでが、もうっ、

なんじゃこりゃ？？ってほど大変だったのですよ。



でも、いい動きだと思う。

是非お試しあーれ



そして、このクラスで発見した私の体は…