いろいろなピラティス関連話を聞くけど、どうやらエクササイズ重視系（ポジショニングも重視だな）と、内の感覚を高めるの重視系とあるらしい。
（他にもいろいろあるんだと思うけど、まぁ今回はこの2つで。）
エクササイズ重視系の人には、
“奥深くにある筋肉を感じて～”とか言われながら小さな動きをするっていうのは
いまいち物足りないのかもしれないな。
“もっと汗かいて、難しい事したいのだ！”って。
逆に、内の感覚をしっかり感じてやりたい！っていう人には
フローに流れて、ゆーっくり探索する時間がないエクササイズ系は
“もうっ、私はもっと深い部分を感じたいんだ！”って思うのかも。
私は どっちも好き～、っていうと、調子いいやつだ、と思われるかもしれないけど
本当に、どっちにも利点はあると思うんだな。
今日のピラティスは後者。感覚重視系。
正直、懐かしい！って思ったよ。ありがとう！先生！
なぜ懐かしいって、アメリカはボールダーにいた頃受けていたセッションがそんな感じだったから。
（ちなみに、その時のトレーナーの人は現在関東で大活躍中の素敵な女性です。）
久し振りに、めちゃめちゃ真剣に取り組みました。
いや、いっつも真剣に取り組んでるんだけど、
何ていうかな、体だけじゃなくって、自分自身にっていうかねぇ。
息を吸う時に、肋骨の前面をガバーッと開きがちな私。
そこを頑張って、前じゃなくて、後ろに空気をいれるように呼吸しながら動いたら
おぉぉぉぉ！腹横筋（追記読んでね♪）が活性化してるぅぅぅぅ！やった☆
本当に、大きな動きはなくても、“どこをどうやって動かすか”
うーん、それよりも、正確には
“どう動かし始めるか”っていうのが大切になってくるので
もう、本当に動かし始める前から真剣。
はたから見たら、ほんと、じみ～な動きにしか見えないんだけどねぇ。
でも、そのじみ～な動きが大切だったりするのだ。
まぁ、エクササイズ系・スロー系どっちのピラティスにしても、お腹プルプルは変わらない。
そのうちこの自家製地震のような振動が出なくなる事を祈って…！！
結果報告をお楽しみに。
（他にもいろいろあるんだと思うけど、まぁ今回はこの2つで。）
エクササイズ重視系の人には、
“奥深くにある筋肉を感じて～”とか言われながら小さな動きをするっていうのは
いまいち物足りないのかもしれないな。
“もっと汗かいて、難しい事したいのだ！”って。
逆に、内の感覚をしっかり感じてやりたい！っていう人には
フローに流れて、ゆーっくり探索する時間がないエクササイズ系は
“もうっ、私はもっと深い部分を感じたいんだ！”って思うのかも。
私は どっちも好き～、っていうと、調子いいやつだ、と思われるかもしれないけど
本当に、どっちにも利点はあると思うんだな。
今日のピラティスは後者。感覚重視系。
正直、懐かしい！って思ったよ。ありがとう！先生！
なぜ懐かしいって、アメリカはボールダーにいた頃受けていたセッションがそんな感じだったから。
（ちなみに、その時のトレーナーの人は現在関東で大活躍中の素敵な女性です。）
久し振りに、めちゃめちゃ真剣に取り組みました。
いや、いっつも真剣に取り組んでるんだけど、
何ていうかな、体だけじゃなくって、自分自身にっていうかねぇ。
息を吸う時に、肋骨の前面をガバーッと開きがちな私。
そこを頑張って、前じゃなくて、後ろに空気をいれるように呼吸しながら動いたら
おぉぉぉぉ！腹横筋（追記読んでね♪）が活性化してるぅぅぅぅ！やった☆
本当に、大きな動きはなくても、“どこをどうやって動かすか”
うーん、それよりも、正確には
“どう動かし始めるか”っていうのが大切になってくるので
もう、本当に動かし始める前から真剣。
はたから見たら、ほんと、じみ～な動きにしか見えないんだけどねぇ。
でも、そのじみ～な動きが大切だったりするのだ。
まぁ、エクササイズ系・スロー系どっちのピラティスにしても、お腹プルプルは変わらない。
そのうちこの自家製地震のような振動が出なくなる事を祈って…！！
結果報告をお楽しみに。