ピラティス効果がヨガでもっ！！

はてさて、続けております、Pilatesのパーソナルレッスン☆





行く度に、“うげぇ～！これもできないのかっ！”と思う日々。

しばらく続けます！と心に誓ったのでした。





そして今日は友人の教えるヨガのクラスへ。

久々に太陽礼拝を繰り返し行って、気持ちよかった！！



アメリカでダンスカンパニーにいた頃

トレーニングの一環ちして太陽礼拝を行っていました。

繰り返し、繰り返し。。。



繰り返し効果については、また今度書くとして、

今日はヨガのクラスで発見したピラティス効果について…