太陽礼拝

ヨガのクラスでよく“太陽礼拝（Sun Salutation）”とよばれる一連の動きのシリーズをやるのを知っていますか？



太陽礼拝は、やり方やフローも色々な方法があるし

Moon Salutationってのもあるんだよね☆



ロルフ・ムーブメントでも太陽礼拝のロルフ・ムーブメントバージョンがあります。



前回の記事で書いたセルフメインテナンスにも効果的だけど

感覚を高めて行う、シンプル化した太陽礼拝。



その話はまた今度にして



先日参加したヨガのクラスでは、

ちょうど、普通の太陽礼拝とロルフ・ムーブメントバージョンの太陽礼拝の中間点にあるような感じだったの！！