みなさまお待たせしました！ようやく復活です！！
もう、しばらく風邪はひきたくありません…
風邪をひいていた為、先週末からヨガとＰｉｌａｔｅｓはお休みしていたわけですが
風邪をひいている間も食欲のあったこの私。
あっという間にＰｉｌａｔｅｓで得たおなかのキュッはなくなっていました。トホホ…
やっぱり続けてやるのが大切です。早く再開しよーっと。
風邪をひいて、熱をだして、ふらふらになりつつお水を飲もうと食器棚のグラスに手をのばした瞬間感じてしまった事が！
Ｓｅｒｒａｔｕｓ Ａｎｔｅｒｉｏｒっていう筋肉
（日本語名が今ぱっと出てこないのです。誰か書き込みお願いしまーす。
肩甲骨の内側から肋骨の前面にむかってくっついている筋肉。）が使えない…！！
この筋肉は手を伸ばす時に使うべき筋肉なのです。
でも、これも結構難しく（腸腰筋を使うのと同じ位難しい）、
ついつい大胸筋とか使っちゃうんだよね？
腕を伸ばして何か取ってみてください。肩が前に出ませんか？
出てたら大胸筋を使ってる大証拠。肩こりの原因になるので、気をつけましょうねっ
とにかくとにかく、
このＳｅｒｒａｔｕｓ Ａｎｔｅｒｉｏｒを使う事を普段の生活でもヨガでもダンスでも意識している私。
さすがに熱にうなされると人間楽な道を選んでしまうのかしら？
元気になったので、また気をつけ始めなきゃっ！
腕にはいっぱいおもしろい話あるから、またね♪
もう、しばらく風邪はひきたくありません…
風邪をひいていた為、先週末からヨガとＰｉｌａｔｅｓはお休みしていたわけですが
風邪をひいている間も食欲のあったこの私。
あっという間にＰｉｌａｔｅｓで得たおなかのキュッはなくなっていました。トホホ…
やっぱり続けてやるのが大切です。早く再開しよーっと。
風邪をひいて、熱をだして、ふらふらになりつつお水を飲もうと食器棚のグラスに手をのばした瞬間感じてしまった事が！
Ｓｅｒｒａｔｕｓ Ａｎｔｅｒｉｏｒっていう筋肉
（日本語名が今ぱっと出てこないのです。誰か書き込みお願いしまーす。
肩甲骨の内側から肋骨の前面にむかってくっついている筋肉。）が使えない…！！
この筋肉は手を伸ばす時に使うべき筋肉なのです。
でも、これも結構難しく（腸腰筋を使うのと同じ位難しい）、
ついつい大胸筋とか使っちゃうんだよね？
腕を伸ばして何か取ってみてください。肩が前に出ませんか？
出てたら大胸筋を使ってる大証拠。肩こりの原因になるので、気をつけましょうねっ
とにかくとにかく、
このＳｅｒｒａｔｕｓ Ａｎｔｅｒｉｏｒを使う事を普段の生活でもヨガでもダンスでも意識している私。
さすがに熱にうなされると人間楽な道を選んでしまうのかしら？
元気になったので、また気をつけ始めなきゃっ！
腕にはいっぱいおもしろい話あるから、またね♪