今日は、自分で簡単に脚のリンパを流す裏技？教えます


使用するのはこちら









これ、サランラップやアルミホイルの芯です。



この芯を脚に当て、下から上に向かって、グーっと押し上げるだけです。


マッサージされてる感があるなと感じる程度の適度な力加減で。


膝下は、足首から膝裏まで、太ももは、膝上から付け根までと、分けてした方がいいです。


必ず、下から上に向かってしてください。
それと、肌に直接当てるより、服やタオルの上からした方がいいです(刺激が強すぎるかもしれないので)


手軽なわりに、なかなかいいですよ