揺らぎやすい50代、睡眠の質をあげるために買ったもの

 

暮らしを発信して17年になる

フォトスタリスト＆

整理収納アドバイザーの貝賀あゆみです。

50歳になったことを機に

「50代からの暮らし」を発信しています。

 

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去年の年末に急に思い立って購入した

小さめのシングルショートのベッドがあるのですが、

最近は和室を自分の部屋として使っている娘に

ベッドをとられてしましまして…

 

こちらのベッドです👇

 

 

マットレスの上に敷き布団を敷いて

寝心地抜群！

 

 

ベッドを取られてしまったので

私はまたお布団生活に逆戻り。

 

 

使っていた敷き布団がぺちゃんこになってしまったので

敷き布団を買い替えたばかりでしたが、

それでもなんだか寝心地が悪くて

毎日体がバッキバキに。

 

 

そんなに寝具にこだわりはなかったけれど

1日の1/３近くを占める睡眠の質が悪いと

日中眠くなってしまうので

新たにマットレスを購入しました

 

 

 

最近のマットレスは本当にコンパクト！

ベッドを購入したお店と同じところで購入です。

 

 

 

圧縮されてコンパクトになっている

マットレスの袋を切ったら

 

 

ふかふかマットレスが出現！

 

 

 

上が今まで使っていた厚み3cmのマットレス、

下が今回購入した厚み8cmのマットレス。

 

 

8cmの厚みにしたのには理由があって、

 

 

8cmの厚みが押入れに入るギリギリサイズだったから！

 

 

8cmの厚みがあると重たくなるマットレスが多いですが、

このマットレスは3cmの厚みのものと変わらないくらい

軽くて扱いやすいです👏

 

 

毎日上げ下ろしするので、軽さは大切。

 

 

 

今まで床にお布団敷いているくらい

硬く感じていたので、

昨日寝てみて体が痛くなっていなくて感動〜！

 

 

いつも夜中に目が覚めてしまっていたけれど

今朝は猫に起こされるまで爆睡できました。

 

 

体調がゆらぎやすい50代、

これからは寝具だけでなくパジャマや

お布団カバーにもこだわって

睡眠の質を上げていきたいと思います😊

 

 

 

 

 

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