50代、「自分の体調は自分でつくる」を意識してみる

 

暮らしを発信して17年になる

フォトスタリスト＆整理収納アドバイザーのあゆみです。

今年50歳になったことをきっかけに

50代からの暮らしについて発信しています。

 

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40代の頃とは違い、50代になると

昨日までは元気だったのに、

今朝はなんだか気分が落ち込む…なんてことが

当たり前の日々になってきました。

 

45歳〜55歳までを更年期と呼ぶそうですが

更年期症状がそんなに出ていなくても

ちょっとした不調が多くなるのを感じています。

 

２年前の健康診断のときから

血圧がぐんとあがって

今年の健康診断で引っかかっていました。

 

夏くらいにホットフラッシュの症状が

久しぶりに出て来たので

「これは更年期高血圧症に違いない」と

婦人科を受診してみたのですが・・・

 

「血圧に関しては循環器内科ですね」

 

ということで、

婦人科ではありませんでした😅

 

 

 

 

ということで、先週から

内科で血圧を診てもらっていて、

血液検査の結果を聞きに行ったのですが

特に他の病気で血圧が上がっていることは

なさそうとのことでホッ。

 

140〜160と血圧が高いので

今日から薬を飲んでみることになりました。

 

まさか自分が血圧の薬を飲むことになるなんてね。

もうそんなお年頃のようです〜。

 

内科の先生に疑問に思っていたことを

ちょっとぶつけてみました＾＾

 

📝

 

Q：血圧の薬は飲み始めたらやめられないってほんと？

A：今の薬は緩やかば効き目のものだからやめても大丈夫

 

Q：血圧は年齢＋90が適正って聞いたけどほんと？

A：うーん・・・運動とかの時の指標なのかな？

　　ちょっと聞いたことがないかも。

　（年齢＋90は当てにならないそう）

 

Q：どれくらいの血圧だと薬を飲んだ方がいい？

A：家で計測して130を超えてくると薬を出すことが多いかな

 

ということでした。

昔は疑問に思っていることがあっても

あまり聞けなかったのですが、

50歳を過ぎるとぐいぐい聞くことができます🤭

 

 

そしてやっぱり「塩分控えめ」な食事と

「適度な運動」ですって。

 

「自分の機嫌は自分で取る」ではないですが

「自分の体調は自分で作る」を意識して

食生活に運動に、気をつけて

過ごしていきたいと思います。

 

🕯️

 

昨日の記事はこちら

 

 

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