＼小さな工夫で楽しむ暮らし／
暮らしの小さなアイデア帳
フォトスタイリスト・整理収納アドバイザー
貝賀あゆみです。
小さな工夫で楽しむ、
日々の暮らしを発信中です
✏︎インスタグラム ⇨ @ayumi_kaiga
✏︎詳しい自己紹介はコチラ
ご訪問いただき、ありがとうございます♪
昨日の記事では意識してやりはじめたことを
３つ紹介しましたが
👇
40代後半になって、
一番気をつけたいと思っていることは
やっぱり食生活です。
幸い、20代の頃からほとんど体型が変わらず、
見た目にはそんなに変わっていない感じでも、
体の中の数値アレコレは
やっぱり年と共にいろいろと出てきますよね〜
ちょっと血中の糖の量が多いみたいで、
毎年ギリギリラインの数値😅
ちょっと最近はパンや甘いものが
多くなってしまっていたので、
今日から食生活を見直しです！
パンをやめてみる
どうしても手軽なパン。
市販の米粉のパンを買っていますが、
半分以上は実は小麦粉だったりするんですよね。
パンの代わりにご飯生活に！
白ごま、昆布、おかかを
混ぜたものをおにぎりに。
小腹が空いた時にも
ちょっと食べれるように
久しぶりにミニおにぎり生活も
始めようと思っています＾＾
おやつの代わりにミニおにぎり🍙
味玉は週に２〜３回まとめて作っていて、
旦那さんの朝＆晩ごはんで出しているので、
私も朝かお昼に味玉を一つ。
最近、野菜が少なくなっていたから
お昼は野菜中心にしたいところ！
キッチンからは「お菓子箱」を
なくして娘の部屋に🤭
まずは３週間を目処に
おにぎり＆野菜生活にしてみたいと思います＾＾
＼ 今日のpic up ／
ニトリのフラワーベースなんだけど、
これかわいいな♡
ラタンの花瓶🥰素敵！
猫モチーフ！！シンプルでかわいいな♡
＼過去のpicが全部見れるように／
お問い合わせはお気軽に♪
ご依頼・お問い合わせは
お気軽にどうぞ！
profile
貝賀あゆみ
暮らしのアイデア、季節の行事、
お片付けアイデアなど
自分らしい暮らしを楽しむ
アイデアを発信中です。
＼Instagramでは日常を動画で紹介／
＼お気に入りは楽天ROOMに／
＼ペット対応生地、１年使っても無傷ですごい／
