＼自分の好きがある暮らし／
暮らしの小さなアイデア帳
フォトスタイリスト・整理収納アドバイザー
貝賀あゆみです。
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うちの家族はびっくりするくらい、
本当に家事をしないので
まぁそれは私の中で消化しているのですが、
口には出さなくても心の中で
「たまにはやってよー」とか
「自分が使ったコップくらい洗ってよ😤」とか
意外と悪態をついていることに気づいてしまいまして
口に出して文句を言うのはやめようと
意識して気をつけていたのですが、
まさかこんなに心の中で
家族に対してのもやもやが渦巻いていたなんて笑
「思考が現実を作る」と言われているので
心の声も思考を作ってしまうなら
悪態ついてる私の心では
不仲な家族を作ってしまうことに
ちょっと意識して
心の中で悪態をつくのをやめて
今日で2日目なんですが、
これがですねー
いい方法を思いつきました
その方法が
👇
「淡々と事実だけを思う」
これです！
たとえばこれ👆
いつもなら
「もうコップくらいあらってよ😤」と
心で思ってしまっていましたが、
昨日からは
「あ、コップがあるのね」と
事実のみを思うことに。
感情は自分で選んでいるので、
そこにイライラをのせてしまえば
イライラしてしまいますが、
淡々と「コップがあるから洗おう」と
思うようにすれば
びっくりするくらいイライラしないことに
気がつきました！
コップを洗わなければいけない
事実は変わらないけれど
そこにイライラの感情をのせないだけで
心が穏やかでいられるなら、
その方がいいですよね。
（一番は家族がやってくれることですが笑）
週末は３食ご飯を作るのがしんどくて
家族の分のお昼ご飯は作ったのですが
自分は外で食べたい！という心の声が
あったので今日は私だけ外ランチ。
左上の「ひよこ豆のフムス」が美味しくて🥰
作り方を調べたら
フードプロフェッサーがあれば
作れるみたいなので
本気でフードプロセッサーを買おうか
悩んでいます笑
外ごはんは普段、自分では作らない
メニューがいただけるので
やっぱりたまには外でごはんを
食べた方がいいですねぇ！
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