＼がんばらずに、手放して、整える暮らし／
45歳からの暮らし方、貝賀あゆみです。
45歳からのゆらぎ世代に向けて
心と体、暮らしを整えて
自分らしい暮らしを楽しむ情報を
発信しています。
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大きな変化があると落ち着かなく
なってしまうけれど
ワクワクする小さな変化は
どんどん取り入れて行きたいもの＾＾
例えばずっと片付けたいと思っている
棚の上を片付けられると
小さな達成感を得られるし、
お花やグリーンを飾ることも
暮らしの中の楽しい変化の一つ♪
「ずっと同じ」というのは
それはそれで安定しているけれど
そこからの変化や進歩がなくなってしまうから
「ずっと同じ」の暮らしの中に
小さな変化を加えてあげるだけで
やる気に繋がることもありますよね
サイドボードの上に飾っていたグリーンを
玄関から入って見える場所に移動させただけでも
家に帰ってきた時にグリーンが見えて
ホッとします＾＾
私の母は昔から家族のことを一番に
考えてしまう人で、
元気な時は近くに住む孫に
ごはんを作ったり、
世話を焼く楽しみがありましたが
末期癌の今は自分のことだけでも精一杯。
だけど自分のために何かをしたいと
思わない性格なので
退院すると何の楽しみもなくて
１日テレビをみて過ごしたり
してしまうそうです。。。
自分のためにご飯を作ったり、
自分が好きなことを40代、50代のうちから
ちゃんと見つけておかないと
病気になって体が動かなくなった時に
どんどん老け込んでしまうな・・・と
母を見て思いました。
自分のために
お味噌汁でいいから毎日作って
栄養を摂って欲しいな〜と思うのだけど
人のために尽くしてきた母にとっては
自分のためにやるのは面倒と感じてしまうみたい。
今でも人のためなら
料理をするんですけどねぇ😅💦
40代のうちから
「家族のために」だけではなくて
「自分のために」日々の暮らしの中で
小さな変化や楽しみを見つけられるように
過ごして行けたら、
その先の70代、80代でも
楽しみを見つけて元気に過ごせて
行けそうですよね！
そして毎日料理をしている
94歳になる祖母を見て思うことは
料理をしている女性は
ボケにくいのかも？？
料理は頭を使いますからね。
毎日、食べたいものを作って
おいしいごはんを食べていることもあるのかな。
「おばあちゃんは100歳まで生きると思うよ！」と
自分でも言ってました＾＾
「食べることは生きること」
本当にその通り〜
毎日の食事って本当に大切。
ちょっと面倒でお味噌汁を作らない日も多かったけど
これからは毎日野菜たっぷりのお味噌汁を
作ろうと思った月曜日の朝でした。
どちらの本もよかった👏
食薬スープは写真もどれも素敵でしたよ〜！
どうぞ楽しい１日をお過ごしください♪
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違うものに変えたらカバー力が全然違ったので
またこちらに戻しました♪
薄づきなのにカバー力抜群◎
朝と夕方に飲んでます＾＾
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久しぶりにランキングに参加しています♪
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