スカビオサ
秋と春に開花するようで
半年ぶりにまた開花♡
GW中にベランダガーデンを
広げる予定です＾＾
＋＋＋
GWいかがお過ごしですか〜？
このGWは自転車でいける範囲しか
お出かけしないので😂
Amazonで本を注文したり、
Kindleで本を読んだりして読書三昧です。
KindleはすぐにDLできて
スマホで読めて便利ですが、
紙の本に比べるとどうしても内容が
頭に残らない💦
「あ、さっきの文章メモしとこ！」と
スマホを手に取ると
メールやLineのお知らせが来ていて
違うことしてしまったりね。
じっくり読みたい本は
紙の本に限ります！
昨日読んだ本に影響されて
このGWからおやつや飲み物を
意識して変えることにしました。
肌質は食べ物からの影響も大いに関係しているので
私の場合は「甘いもの」「コーヒー」を意識して
やめてみるところからスタートです。
甘いものはなかなかやめられないし、
小腹が空いてちょこちょこ食べる癖がある私に
ピッタリだったのがこちら〜♪
＼ナッツフル／
ドライフルーツやナッツ、
マーブルチョコが入ったナッツフル
小さいからちょこちょこ食べできるし、
ナッツやドライフルーツだけでなく
チョコも入っていて大満足。
（食べ過ぎ注意です😂）
スーパーで350円くらいで売られていて、
買いやすいお値段なのも嬉しい＾＾
楽天でも探すと、
ドライフルーツ＆ナッツは
いろいろありますね。
飲み物は家にいると
コーヒーが多くなってしまうので、
夜寝る前に白湯を作って
朝〜昼は白湯を、
お昼〜夕方はルイボスティーを
飲むことにしました♪
お友だちにもらったルイボスティーが
美味しかったので自分でも購入＾＾
これ、パッケージがとてもかわいいので
母の日のプレゼントにもいいかも
３週間くらい続けると
習慣として定着するので、
フェイスマッサージも、おやつや飲み物も、
まずは３週間しっかり続けてみることにします！
ジュミ・ソンのマッサージは
YouTubeで検索するとご本人自ら
マッサージをしているところを見れるので
本のイラストと合わせて見るとわかりやすいですよ〜
夜寝る前には足裏を
以前からマッサージしていたので
フェイシャルも追加して
「ほぐす」時間を多めにしているGWでした
明日はこちらの本を読む予定。
Primeなら無料で読めます。
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