フルーツでビタミンチャージ

4月はとても寒かったのに、
5月になってとても暑くなりました。

昨日も今日も、日差しをたっぷり浴びてしまったので
体がフルーツを求めています。

オレンジやグレープフルーツ、キウイをたくさん買って来ました＾＾

少し日焼けもしてしまったし、
季節の変わり目で体調を崩しやすい時なので
フルーツでビタミン補給♪

体って本当に正直ですね。

これからの季節、クーラーが効きすぎて寒かったり、
電車の中やスーパーでも寒かったり…
普段の生活でも、知らず知らずのうちに
体に負担がかかっているのかも知れません。

「今日はパスタが食べたい」
「今日の気分はあっさり和食」

こんな気分も、体からのメッセージなのかも？！

「体の声を聞く」
とても大切なことですね♪

…私の場合、食べものばかり浮かぶのですが
みなさんも、体調を崩さないように気を付けてくださいね