28週6day
今日からやっと・・血圧の再チェックへ向け始動！！
とゆっても、あれから毎日3回測ってるけど
上は 120～110台になってるしぃ・・・
下は ほとんど80～70台
高血圧って 上が140以上 下が90以上の事をいうから
だから 全然高血圧ではなさそうなんだけどなぁ。。
でも、もともと低いわけじゃないし、
病院に行って緊張して高くなってしまう ってことは
素質があるってことだから やっぱり要注意であるには違いない。
これから妊娠後期になっていくと血圧はあがりやすくなるものらしい。
更に分娩時には血管切れちゃうくらい、ものすごくあがっちゃうもの。
だから、やっぱり低いに越したことはないんだと思う
とゆうことで、血圧さがるといいな グッズを早速買ってきた～
fukoさんが教えてくれた 安心バナナ♪
これから一日1本、小腹がすいたら食べよ～☆
トクホの血圧さげる 胡麻麦茶、160円♪
これは検診前に飲んでみよ～☆美味しいかなぁ？
血圧といったら黒酢らしいので 黒酢とりんごのドリンク♪
このドリンク すご～く美味しいのでお薦めかも
りんごと割ってあるから美味しくサラッとしててすごく飲みやすいし
なおかつノンカロリーなのだ。ダイエットって書いてあるし
ケンコーコムやスーパーで350円位で売ってるので買いだめしちゃお☆
それから早速、臨糊山の黒酢(450円位)を使って御夕飯。
真鱈に青のりと小麦粉をまぶしてオリーブオイルでカリッと焼き、
その上にほんの少しのポン酢と、黒酢とレモン汁をかけてみた。
黒酢って美味しいんだねぇ～今まで知らなかった(苦笑)
このさっぱりした感じ、はまりそう～☆
その他は、大根と海老の煮物 と 豆みょうとモヤシとナスの炒め物。
お豆腐は甘い男前豆腐。これならそのまま食べれるし♪
モヤシはまたもやfukoさんお薦めの根切りモヤシ！！
普通のよりちょっと高いんだけど、
顎が痛くなりそうなほど(おおげさ？)しゃっきしゃきでびっくり☆
それぞれの味つけは今までになく超薄味・・・。
旦那さんには物足りないだろうな～とゆうほど。
これぞまさに 妊婦食！（病院食？）
使ってみたのは 真ん中の塩分二分の一醤油。
やっぱり、味けない～。。
でも私はしばらくこれで頑張ってみよう。
せっかく買った左の有機しょうゆはしばらくお預け・・・。
そういえば、バルサミコ酢 も お酢？？
ちょっと前に 成城石井で買ってたのをすっかり忘れていた～
写真右側、こちらも原材料 全て 有機のバルサミコ酢。
今日の真鱈にかけても 美味しかっただろうなぁ
これから、お酢を使った料理のレパートリーが増えそう。
でも、お酢が美味しいって事が分かったから、とっても楽しい