血圧を気にして血圧計買ったけど高くなかった私

でもパパが測ったら…
朝は正常だけど夜が…

なので全体的に塩分減らす方向へ

朝ごはんのおかずもハム、ウインナー類は止めました

そんな一週間の朝ごはんです
















意識して塩分控え目にすると数値が下がります

今は朝、夜ともに正常値

次は中性脂肪をなんとかせねば…
あ、パパのね




朝からお手入れに忙しいロッキー





君もダイエット頑張ろうね～



今日はいつもの漢方薬局へ行ってきます

カウンセリングを受けてからの処方になるのですが先生の優しい笑顔にいつも癒されている私です

心も診てもらってる感じ