【レポ⑥】ぶっ飛んだことをする！！【大東めぐみさんエナジーアップセミナー】

　なおは35歳の青森市在住OLです。
旦那様と二人で暮らしています。
６月で仕事を辞めます。今後はニートとして（笑）やりたいことを探していきます♪

こんばんは。なおです。

今回の記事は↓↓の続きです。

【レポ②】身体エネルギーを上げる食べ物ってどんなもの？【大東めぐみさんエナジーアップセミナー】

【レポ③】感情に振り回されない方法とは【大東めぐみさんエナジーアップセミナー】

【レポ④】離れるべき人とは【大東めぐみさんエナジーアップセミナー】

【レポ⑤】フォーカスをあてるところ変える【大東めぐみさんエナジーアップセミナー】

感情エネルギーをコントロールする方法の最後の章です。

◆すぐやる！

例えば、友人の結婚式の招待状が届いたとします。

その返信ハガキをあなたは、まだ期限まで時間があるため、あとで出そう♪と思いました。

そして、毎日招待状を目にするたびに、あとでハガキ出そう、と思い続けます。。

こんなことって、よくありますよね？？

実はこの、実際にやるまでの猶予を与えること（モラトリアム）が

脳のメモリを消費してしまします！

あとでやろう、とは、

脳のメモリに　ず～～～～～～っと返信ハガキのことを

蓄積させておくことになるのです。

だから、やるならすぐやる！！

やらないなら　忘れてしまう！！

脳のメモリを消費しないで、脳のパフォーマンスを上げましょう♪　（^o ^)/

◆中断させる原因を排除する

漫画、フェイスブック、活字、テレビ、スマホ、子供の泣き声、友達の誘い・・・

すべて、感情エネルギーを下げる原因となるものです。

それらをなるべく無くしていきましょう。

例えば、

①スマホやFacebookを見る時間を決める！！

＊うー・・・・正直難しーです。　＞＜

スマホはもはや手放せない存在で・・

ちなみに、Daigoさんの「超集中力」では、

スマホはマナーモードにしたうえで

机の引き出しにしまってしまい、

集中力が切れたときに見ることにしていると書いてました。

私はダイニングテーブルでPC作業しているので、、

引き出しがないﾝﾃﾞｽﾖ　ヽ(´Д｀)ﾉ

いや引き出しの問題じゃないだろって思ったあなた

私ほかの部屋にスマホを置くと逆に気になってしまうんです・・

お知恵を貸してください。。

②テレビは見ない！

自分ではほとんど見てないﾖ♪（でも夫は見ている）

③漫画は見ない！

あんまり見ないね。。

④親からの電話は出ない！

これは親と話すと感情エネルギーが下がってしまう人向けですね

⑤散らかった環境を片付ける！

きれいな部屋はエネルギーがあがりますよねー

⑥仕事をする場には本を置かない！

これって初めて知ったんですが、

活字が書かれていたものが置いてあると、

脳って勝手に読んでしまう（文字を追ってしまう）らしい。

だから、活字がいっぱいな部屋にいると勝手に疲れてしまうとのこと。

なぜ高級ホテルは高級なのか？というのも、

こういう疲れさせるものがないから、とのこと。

ホテルの部屋って自宅に比べて全然活字が少ないし、

アメニティだって普通のものに比べて文字が少ない気がします。

高級ホテルたる理由はもっとあるとは思いますけど、

だからいいホテルにいると疲れないのかー！！と納得しました。

⑦ブラウザのタブは一つだけ起動させる

（ブログをやるときはブログだけやる！！）

これは私すごく思い当たります！！

いろんなことを並行してやろうとしていろんな画面を開いてしまいがちでした。。

◆すべてを許す

感情エネルギーを上げる最後のメソッド。。

それは究極の【すべてを許す】【自己肯定】

ありのままの自分を認め、そのままの自分で愛されていることを知る、ということ。

これはやろうとしてもなかなかやれないことですね。。

この辺は私は今長期講座を受けている小田桐あさぎさんから学び中です。