こんばんは。なおです。
昨日書いたこの記事↓
今朝夫に聞いてみたんです。
なお「昨日、東京に月３回行くって言ったとき、
『ちょっと考えるな～』って言われて、悲しかった。
たいちゃん（夫の名前）に応援されていないと感じた」
夫「応援はしているよ。
東京には月に１回の頻度で行くと思ってたからさ～、
月に３回も行くなんて聞いてなかったよ。ちゃんと言ってね。」
と。。
私の妄想↓
・夫は私を応援してくれない
・夫は私の味方ではない
・私がセミナーに行けば行くほど夫と私は心が離れてしまう
ぜ～～～んぶ妄想でした。。
実は私、とても被害妄想がひどくて
昔の上司にはおまえはネガティブファンタジーだな！と
よく言われていました。
ネガティブファンタジーとは・・、まだやってきてもいない、やってもいないこれからのことを、 悪い結果や状況になってしまうのではないかと想像すること。
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だから、
妄想に振り回されない！！妄想が私の人生を邪魔しているはず！！
と思って
南城久美子さんの
「事実」と「妄想」を切り分ける「ノートの書き方」メールセッション
をオンラインで受講しています。
ノートに自分がどう感じたか？なぜそう感じたか？を書いていって
自分の思い込み・妄想に気づく。
さらに自分はどうありたいかを決めて、人生を変えていく、という内容。
そのノートに書き込む中で出てきた妄想でした。
書いているときはそれが妄想だとはまったっく気づかず・・
でもノートに書くことで、
そのもやもやが意識の表面にでてきて
夫に聞いてみたくなったんです。
そうしたら、妄想だった！！と気づいて・・
まだまだ深堀ができていないですが、終了する１か月後までには
ノートで人生が変わった♡♡くらい言える自分でいたいですね。