こんにちは。なおです。
昨晩心屋仁之助さんの
『心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します！』という本を読みました。
私は読書するときに気になったページの隅を折るのですが、
この本の半分のページには折り目をつけてしまうくらい私にとって盛りだくさんな内容でした！
印象に残ったところを自分のために
書き残しておきたいと思います。
（自己解釈が入っています）
■素直になる＝ハートをオープンにする
・したい・嫌だ・悲しい・助けてって言う
・ネガティブな感情であっても隠さず吐き出す
・感情はぶつけるのではなく、ただ「出す」→スネずに「私はこう感じている」と伝える。
■自己暗示に気づく
・「何かをしないといけない」→
「しなくてもいい」とつぶやく
・「何かをしてはいけない」→
「してもいい」とつぶやく
■苦手だと感じる人は
私がしてはいけないと思っていることをやっている人→自分の価値観の外にいるため、自分の価値観が広がるきっかけになる
・「私は（嫌いな人がやっていること）をしてもいい」とつぶやく
・そうすると自分の価値観＝正しい ではないことに気づく
・相手の価値観も、自分の価値観もどちらでもOKで、自分で選ぶことができる
（このへんは岩熊さんの抽象化に似ているな～と思いました。)
■「～するべき」をやめると
「してもいいし、しなくてもいいし、どちらでも選択できる」に変わる
■「～しなければならない」を
「～したい」に変えると自分で選び取る人生になる
■親を許して鎖から抜ける
■「できない」は自分で「しないことに決めている」
・過去の嫌な出来事から心を守るために必要だった
・今の自分にも必要なのか？を考える
■自分は◯◯ができない、苦手だと強く思っていると、それを証明する出来事を集めてしまう→やめる、自分が嬉しいことを念じる
■他人に説教したいことは自分に言いたいことだった
■自分で決めてよい
ちなみに４月3日の心屋さんの仙台のLIVEにも行きます♪
心理カウンセラーなのに歌うってすごいですよね。びっくり。
といいつつ、歌は聴いたことがなく。。
（CDは発売しているのですが、私はCDを買うことが好きではないため買わないんです。 iTunesで売ってたらいいのに）
（CDは発売しているのですが、私はCDを買うことが好きではないため買わないんです。 iTunesで売ってたらいいのに）本を4冊くらい読んだだけですが、
楽しめるのでしょうか？？
LIVEレポートも心屋塾生というか
信者といいますか（スミマセン。。）
の人たちのブログしかなく、
一般の？人たちでも楽しめるのかなーと不安です。。
心屋さんの本はとっても好きなんですけどね。
しかも友達も誘っちゃったし！！＠＠；
まぁ損してもいい、友達にも損させてもいい、気持ちで行ってきます