昨日は早く寝たので今朝はとても元気でしたので、
朝から2時間あまり庭仕事をしました。
先ずヒマワリやその他の花の種を蒔きました。
何の種か書こうと思ったのに分からなくなってしまい、
まぁいいか、芽が出れば分かるからといい加減な性格。
今日は娘と買い物へ行く約束をしていました。
娘は荷物が届くのでヤマト運輸さんが午前中に
届くから届いたら連絡するねということでした。
私は主人の昼食を作ろうとドジャース戦が観たいので、
肉じゃがを作ろうかと、リビングにジャガイモ、人参、玉葱を
持ち込んでジャガイモの芽を取っている時に
LINEがあり支度出来たからいつでも来てと言うので、
あら随分早かったのね。肉じゃが作ろうと思って
じゃがいもの芽をとったところというと、
カレーを作ったから、それにしたらと言うので、
ラッキー、良かった。
直ぐ娘を迎えに行きカレーやトマト等持って来てくれて、
私がノロマなので置いて来るねといって、
中々戻らないので、どうしたのかなと思ったら、
カレーとご飯を温めて主人が直ぐ食べれるように
して来て、トマトも冷蔵庫に入れて来たからと
全部してくれました。
私なら置いてすぐ来ちゃうのに優しいね、ありがとうと
言って、やっぱり子供と悪妻では違うんだなと思いました。
先ずガソリンを入れて貰い、ランチしました。
娘はUNIQLOで夏のインナーと黒のパンツを買い、
私も買うつもりは無かったけれど
好きなベージュ色で履きやすそうなパンツと薄紫のTシャツが
気に入り買いました。
スーパーに寄りお米が重たいので一緒に行った時に
買おうと買って来ました。
今日はあまり買う物ないと言いながら見れば
買ってしまい大きなエコバックいっぱいになりました。
4時過ぎに帰宅して主人にはお寿司買って来たので
私は疲れて少し昼寝しました。
ヤマアジサイ
食欲がある人は長生きしやすい
食欲がある高齢者は長生きの傾向があることが
明らかになっています。
また、別の研究でも、高齢者を食が細い人、普通の人、
食欲が旺盛な人に分けて解析した結果、
食が細い人は食欲が旺盛な人に比べて
死亡率が2倍以上高いことがわかりました。
咀嚼力の低下や薬の副作用、孤独感や抑圧など心理的な要因、
家族などの環境要因も食欲に悪影響を及ぼしますが、
それらの要因を差し引いた後も、死亡率は、1.5倍
高かったのです。
また、食欲が旺盛な人は食が細い人に比べて、
肉、魚、卵、野菜、果物の摂取量が多く、
ビタミンB1、ナイアシン、鉄、リンなどの栄養素の
摂取量も多く、吸収率もよいことがわかっています。
肉や魚が食べたくなくなる、
または肉や魚を食べられなくなるという人は、
老人脳のリスクが上がります。
肉には、老人脳の予防に必要な栄養素が
しっかり入っているからです。
お立ち寄り頂きありがとうございます。
明日も楽しい一日になりますように！
おやすみなさい。