夜明けに、足のふくらはぎがつって、息が止まりそうに
苦しかった、ベッドから飛び降りて、ひねったり
叩いたり、揉んだり七転八倒、やっと治ったと思ったら
腰が痛くて、くの字に曲がって痛くて、痛くて、泣きそうに
なりながら、階下へやっとこさ、たどり着いた。
腰ベルトを二重にして、何とか少し痛みがやわらいだ
気がした、朝食の支度と言っても、手抜きパンにハムとチーズ
マスタード、塗って焼いただけ、バナナ、煮卵、コーヒーだけです。
今日は一日、外出せず、3時頃暖かい日差しがあったので
勇気を振り絞って、散歩に出かけた、ノルデイックポールをついて
姿勢を正して、痛いのを我慢して歩いていたら段々、痛みが
消えてきたような感じ、公園は満開の桜、ユキヤナギと
レンギョウの並木道、見過ごすのは勿体無い、腰の痛みも
忘れてカメラに納めた。1時間半くらいゆっくり歩いて帰宅し
ストレッチしてポールに寝転んで、肩甲骨を広げてしばらく
したら、かなり良くなった、やはり散歩が効いたのかな？
明日は、体操クラブに行く日、痛みよ飛んで行けと言う気持ちです。
芝桜が満開でした。我が家はまだチラホラなのに！
綺麗な花に癒されて心も身体も元気になりそう！
ご訪問頂きありがとうございました。