こんにちはorこんばんは。
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。
とても励みになります。
昨日の夜も早く寝ました。
20時過ぎに眠前薬を飲んで、
21時過ぎには消灯しました。
それで、何で起きるのが朝の８時半？(-"-;)
９時過ぎに布団から出て、
ゴミを出してきました。
私は、今病気療養中で、
仕事も行ってないんだけど、
甘えてたらいけないよね。
朝くらいちゃんと起きないといけないよね。
仕事行ってた頃は、６時に起きてたんだよ～
ロングスリープが治りません。
朝のルーティン済ませて、
ストレッチもやって、11時半くらいでした。
ゴミを出す時に気付いたんだけど、
今日は良い天気。
散歩も兼ねて買い物に行く事にしました。
お昼の空
青空です。
家の中より外の方が暖かい気がしました😳
片道歩いて20分くらいのスーパーへ行きました。
以前はもっと早く歩けてたんだけどな。
体力が落ちています。
スーパーで買い物して帰路に就きました。
帰り道に花が咲いてました。
普段、花の名前とか調べたりしないんだけど・・・
Googleの検索機能を使って調べてみました。
取り込んだ写真を画像検索ね。
「ボケ」の花らしい。
１つ勉強になりました。
ChatGPTによると、
入院前からある程度体力を付けておくと、
術後の回復が早いらしい。
１日10分～20分くらいの散歩でもいいんですって。
１日10分～20分ならできるかな？🤔
今日は、往復40分歩いたし。
そんな訳で今日の歩数
ドラクエウォーク
アナログの万歩計で１日５千歩が目標だね😌
それでは、今日はこれで締めます。
お付き合いくださり、ありがとうございました。
ご自愛専一にて精励くださいますよう、お願い申し上げます。
↓アメンバー記事も書きました
↓巨大卵巣腫瘤と診断された話
https://hama-sush-jp.pro/riyuriyu2018/entry-12957033485.html
↓手術の日が決まりました
https://hama-sush-jp.pro/riyuriyu2018/entry-12957986111.html