こんにちはorこんばんは。
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。
とても励みになります。
寒いですね(+_+)
いつも書いてますが、
私の住んでいる地域はあまり雪は降りません。
でも、すごく底冷えするんです。
電気代は怖いけど、暖房は切る事ができません。
ありがたい事に、
私は暖かい部屋で過ごさせて頂いています。
いつも私は自分を責めていました。
一般の人のように仕事は出来ないし、
一般の仕事より比較的楽な就労継続支援Ｂ型にもまともに通えてない。
私は情けない、私は甘えてるんじゃないか、と。
色々疾患があっても薬を飲みながら頑張ってる人もいるじゃないか、と。
でも、人と比べるんじゃないんですよね。
私は私。
仮病を使って仕事を休んでいる訳ではないし。
過敏性腸症候群でお腹の具合は悪いし、
膝も腰も悪い。
バセドウ氏病も精神病だって患ってる。
今は休ませて貰っても・・・いいよね？
お家で安静にしてても・・・いいよね？
自分に優しくしても・・・いいよね？
人と比べる訳じゃないけど、
沢山苦労もしてても前向きなブログを書いておられるブロ友さんもいらっしゃるし、
私より大変な闘病しておられても前向きなブログを書いておられるブロ友さんもいます。
だから、その方々のパワーを貰って、
私も前向きなブログを書こうと思いました。
休む事も治療のひとつ、だと思う事にします。
しかし、お腹が空きました(+_+)
今は運動量が少ないから、あまりカロリー取りすぎないように気を付けています。
朝は６枚切りトースト２枚、昼はカロリーメイト１個だけでした。
体重はあまり動きがないです。
63.1キロです。
朝食後に毎日、ストレッチをしています。
腰痛に効く腹筋と、変形性膝関節症に効くストレッチと、
骨盤底筋トレーニングと普通のストレッチ。
ヨガとかもいいらしいですね。
私はすぐ、くよくよ悩んじゃうんだけど、
前向きに考えようと思います。
くよくよ悩んでるとそれがストレスになって、胃腸にも悪いですからね。
空腹をまぎらわす為に、
温かいレモネードでも飲む事にします😌
今日はこれで締めますね。
お付き合いくださりありがとうございました。
ご自愛専一にて精励くださいますようお願い申し上げます。