こんにちはorこんばんは。
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。
とても励みになります。
昨夜も早く寝ました。
21時過ぎには就寝できていたと思います。
朝も遅くまで寝ていました。
布団から出たのは10時くらいでした。
このままではいけないと思う
病気療養中とはいえ、だらだらしすぎに思えます
朝は鬱でなかなか起きれません。
でもね、うつ病を患いながらも薬を飲みつつ働いてる人もいらっしゃるんですよね。
自分が情けなくて仕方ありません。
今日は寒いですね。
最長最強寒波が来ているそうです。
皆様のお住まいの所はどうですか？
雪が沢山積もっている地域もあると思います。
これから雪が積もる地域もあると思います。
お出かけの方、通勤・通学の方は、
足元や車の運転には気を付けてください。
私の地域では、あまり雪は降ったり積もったりしないのですが、
雪の予報が出ています。
チラつく程度に降るかもしれません。
雪に慣れてない地域なので、
こちらの地域の方が気を付けないといけないかもしれません。
私の部屋は比較的暖かくしているのですが、
台所等が冷えます
ちょっとお腹も冷えて漏らしてしまいました
それがショックでまた落ち込んでしまいました。
今は治療に専念する為、お仕事お休み頂いているのですが、
胃腸科・消化器内科では、整腸剤と下痢止め出されるだけだし、
肛門科でも問題なかったしね。
骨盤底筋トレーニングを少しずつやっています。
治療するにも通院してる訳でもないし、特に何もしてないんですよね。
骨盤底筋トレーニングと変形性膝関節症に効くストレッチ、
普通のストレッチをしてるくらいです。
今日は、14時から訪問看護師さんが来てくださいました。
訪問看護師さんはいつも優しいです。
「早く病気を治して仕事に行かなければいけない」と焦る私を、
「通所は症状が落ち着いて良くなってからで大丈夫だと思います」となだめてくださいました。
最近、同じ話題ばかりでごめんなさいね。
もう１個、過敏性腸症候群・便失禁闘病アカウント作った方がいいかしら🤔
ユニクロに注文した服はさっき届きました。
Amazon並に早いですね。
ブラウンが思ったよりも明るい色でした。
ホワイトは汚さないように着ないといけないな。
夜になって、寒くなると思います。
暖かくして過ごしてくださいね😌
私は暖房器具、ホットカーペットとエアコンを使っています。
電気代が1,000円超える毎に、
スマホの通知が鳴るので、結構怖いですよ
でも、体を冷やして具合悪くなる事を考えたら、暖かくしてる方がいいかな。
これで締めます。
お付き合いくださり、ありがとうございました。
ご自愛専一にて精励くださいますようお願い申し上げます。