こんにちはorこんばんは。
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。
とても励みになります。
昨日の夜から振り返りますね。
昨夜は、20時くらいに眠前薬を飲みました。
なんかすぐに意識を失ったみたい。
忘年会が終わった彼氏が21時前にLINEをくれていたのですが、
それに気付いたのは、夜中の１時前。
ふと目が覚めた時に、彼氏からLINE来てたの気付いたんですよね。
部屋の電気は点きっぱなしだったし、
スマホは充電が切れてました。
ゲームやってた所までは覚えてるんだけどね。
…疲れてたのかな🤔
また寝直しました。
朝は、７時半頃に彼氏からのTeamsで目が覚めました。
何時間寝たんだろう😅💦
彼氏が昨日の忘年会の事を色々お話ししてくれたので、
布団の中で話を聞いてました。
枕元にノートパソコン置いてます。
布団から出たのは８時半頃。
遅めの朝食は・・・
最近、Getしたカップラーメン
美味しく食べれました。
しかし、相変わらず膝と腰が痛いです(>_<)
もう毎日言ってますね😅💦
今日は安静にして過ごす事にしました。
ちゃんと腹筋とストレッチはしたよ。
昼食も食べて、いつものように昼風呂に入る事にしました。
お風呂前の体重測定もしました。
・・・。
体重計壊れたのかな😇
なんか65.0って出たんだけど・・・。
安物だったから、きっと壊れちゃったんだよね(^-^*)
なんで・・・？
やっぱ最近運動不足だから？
軽い散歩をしたり、Ｂ型事業所に往復１時間くらい歩いてるんだけど
全然運動量が足りないの？
ご飯も普通量か普通より少ない量しか食べてません。
こんなに太ったから、膝が体重を支えきれなくなったの？
それで膝が痛いの？
そもそも、太りやすい薬飲んでるんだよね
クエチアピンが太りやすいんだよね。
お腹が空きやすくなったり、
代謝が落ちるみたいです
だからってクエチアピン抜いたら、
夜寝られなくなるし
詰んでます
年末年始に彼氏が遊びに来てくれるのですが、
こんな太った姿見せたくないし、
せっかく、ドラクエウォークを一緒にやったり、
東大寺に行ったり、色々お出かけする予定だったのに、
膝が痛いとお出かけもできないじゃん
…って、悲観的になってすみません
それに一人芝居みたいになった
愚痴っぽくもなった
自己管理ができてないって事かな😢
M-1グランプリでも見て、元気を出しますね😌
今は敗者復活戦をやっています。
今日はこれで締めます。
お付き合いくださり、ありがとうございました。
ご自愛専一にて精励くださいますようお願い申し上げます。