こんにちはorこんばんは。
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントをありがとうございます。
とても励みになります。
今日も朝から鬱でした。
早起きなので、目は早く覚めるのだけど、
７時まで布団の中に居ました。
７時に布団から出て洗濯をしました。
洗濯もしたくなかったんだけど、
今後お天気が不安定な予報が出てるので、
洗濯するなら今日の午前中しかないと思ってました（昨日から）
洗濯機を回してる間、
昨日用意しておいた菓子パンを食べました。
エンシュアも飲んだよ。
洗濯物を干してから、布団にリターン。
何もしたくありませんでした。
こういう時、眠気が来たらいいのにね。
夜しっかり睡眠時間とっているので、眠気もありません。
朝昼夕の薬は少な目なので、眠気も来ません。
とりあえず横になってました。
今日は、訪問看護師さんが来てくださる日でした。
なんとかそれまでやり過ごそうと思いました。
昼食を食べて、ぼちぼち布団をあげたり、
部屋を片付けました。
14時前に看護師さんが来てくださいました。
私がとても信頼してて、大好きな優しい女性看護師さんでした。
会えただけでも嬉しい。
（普段は５人くらいの看護師さんが入れ替わりで来てくださいます）
ちょっと失礼な言い方だけど、どの看護師さんが来てくださるか「ランダム」です。
最初のバイタルチェックの時に、最近の調子とかを聞いてくださって・・・
その時に私、泣いてしまったんです。
看護師さんの前で・・・
52歳のBBAが、涙ぼろぼろ流してしまいました。
その看護師さんはとても優しくて、バイタルチェックもそこそこに
いっぱい話しを聞いてくださいました。
最近ずっと鬱でしんどかった話を聞いて貰いました。
４日に精神科、昨日は京都市内の病院に行ってきた話をしました。
最近、精神的に疲れ気味だった事、
夏バテか夏季うつでしんどかった事を聞いて貰いました。
私…ずっと涙をこぼしながら話しました。
思い出しながら、書いてる今も涙が出てきました。
こんなに泣いたの久しぶりです。
私、こんなに弱かったんだ・・・。
（普段から弱いけどね💦）
看護師さんは優しく話を聞いてくださいました。
お話しや質問もしてくださいました。
あまりにしんどいようなら、
精神科に臨時受診するのはどうですか？と聞かれました。
私は臨時受診も考えてるけど、また暑い中電車移動するのも辛い、と言いました。
看護師さんはその辺も汲んでくださいました。
「〇〇しなければいけない」と思うと疲れますよね、と言ってくださいました。
「由理さんが無理に臨時受診しなければいけない、と思ってもいけないから、
強くは勧めませんが〇〇〇」と言っておられました。
後半、なんて言ってくださったか忘れてしまったけど、
優しい言葉をかけてくださいました。
また、薬を沢山飲みたいと思ってしまう（ODしたい）と話しました。
「そこはグッと我慢して欲しいと言いたい所ですが、
それくらい辛いの伝わります」と言ってくださいました。
さらに泣けてきました。
お風呂に入りたくない事、
仕事に行ったらしんどいけど、
仕事に行ってる間はODしたいと思わないし、
体力を維持する為に徒歩通所はしたい事も伝えました。
どの話も親切に聞いてくださってアドバイスをくださいました。
今の訪問看護ステーションを利用し始めた時から、
ずっとお世話になってる看護師さんです。
私の事も下の名前で呼んでくださいます。
最近入られた方も多くて、
最近入られた看護師さんも普段優しく話を聞いてくださいますが、
やはりベテランの優しい看護師さんは頼りになります。
私、ずっと涙が止まらなくて泣きっぱなしでした。
私、辛かったんだなぁ。
この年になってこんなに泣くなんて、恥ずかしいと思ったけど、
看護師さんが優しく話を聞いてくださって良かった・・・。
看護師さんは続けて、
「〇〇先生（担当医）に、由理さんが辛い思いをされておられる事、
お伝えしてもいいですか？」と聞いてくださいました。
訪問看護師さんは、精神科＆担当医と連携もしてくださっています。
直接先生とはお話しできないかもしれないけど、
精神科の看護師さんに先生に伝えて貰えるようにお電話します、と言ってくださいました。
看護師さんの優しい言葉と精神科と連携取ってくださる事に涙が止まりませんでした。
30分の時間の間、私ずっと泣いてたな・・・。
何かあったらまたステーションに電話してください、って言ってくださいました。
ほんと良い訪問看護ステーションに…看護師さんに…会えて良かったです。
今も思い出して泣きっぱなしです。
看護師さんが帰られた後も、いっぱい泣いてしまいました。
感情を落ち着かせる為にリスペリドン１mgも飲みました。
看護師さんのせいではないです。
やっぱりODしたい気持ちもあるけど、
ここで私がODしたら、直前に話を聞いてくださっていた看護師さんが
心を痛めると思うので我慢します。
暑い中、電車で隣町まで行くのも辛いけど、
臨時受診も考えてみます。
実は月曜日、心身共にしんどくて仕事を休んでしまったのだけど、
金曜日は行けるかな🥲
家に居るとODの事ばかり考えてしまうんだもの。
仕事はしんどいけど、仕事中はODの事は考えなくて済むからね。
「食事を摂らなければいけない思考」もしんどいです。
この時期食べないと倒れてしまう、って解ってるから、
食事を摂らなければいけないんだけど、その思考がしんどいの。
作る気力も材料を買いに行く気力もないしね。
その辺も聞いて貰いました。
早く思考をシャットダウンして、眠りに就きたいです。
寝てる時が一番幸せだからね。
なんか本当に弱くてごめんなさい。
いつも愚痴と泣き言しか言ってないね。
私は気持ちを（長文で）文章にするのは得意だから、
思ったまんまの事を書いてしまいました。
午前中、あまりにも辛くて辛くて、
少し外に出たら気が紛れるかな、と思って、
少し外に出てきました。
帰宅しても特に気持ちは変わらなかったけど、
外に出てる間はODの事は考えずに済みました。
今日も早く寝ようと思います。
前回の記事に頂いたコメントに返信できてなくてすみません。