こんにちはorこんばんは。
お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。
いつも「いいね」やコメントをありがとうございます。
とても励みになります。
昨日の晩は少し涼しかったです。
今朝も涼しく、過ごしやすい気温で助かっています。
少し寒いくらいですね。
寒暖差が大きい日が続きますので、引き続きご自愛ください。
昨日の更新の後、
お昼ご飯にポテトサラダとサラダチキン、キャベツの千切りを食べました。
サラダチキンは２つ買ってきたのですが、
１つは間食しました。
食べたら少し元気が出て、
シャワーも浴びる事ができました。
昨日は比較的、安定して過ごせました。
夜は彼氏とTeamsしました。
朝起きた時は鬱でした。
また、長い１日が始まるんだ・・・と思うと起き上がるのが嫌でした。
でも、夜間に睡眠をとっているので、嫌でも目が覚めます。
若い時のように１日寝て過ごしたりできなくなりました。
年を取ると、睡眠時間は短くて足りますね。
それでも、薬で沢山寝てはいるのですが。
起きた時に思ったのが、
「ODしたい」
もう１度、深い眠りに就いて布団と一体化していたかったです。
気合いで布団から出て、
トーストとエンシュアを摂りました。
思うのは、今日の食料を手に入れないといけない事。
食べれなくても冷たい物でも無理やり摂って、食べなきゃ体が持たない。
この先、何も用事がなければ、
体が多少弱ってもただ横になってるだけでもいいんだろうけど、
近いうちにエアコンを買いに行かなければいけないし、
設置の時に立ち合いしないといけないしね。
まだまだ体力は残しておかないといけません。
明日は訪問看護師さんもいらっしゃいます。
生きる為に食べなければいけない・・・。
でも、今日は雨が強くて…歩いて５分のコンビニにも行く気力がないの。
世の中の人は、雨の中でも頑張って仕事に行ったりしているのにね。
なんか自分が情けないです。
自分に「頑張れ・・・！頑張れ・・・！」と言っています。
うつ病の人は頑張らなくていい、とよく言われていますが、
食料は手に入れなきゃ・・・。
もう少し休んで充電してからでもいいかな・・・。
気分に波があるので、また上がってきたりするかもしれないし🥲
って、なんか自分が悲劇のヒロインみたいな表現で嫌になってきたよ・・・。
なんかもう支離滅裂です。
今日も弱い私でごめんなさい。