シンプルライフに憧れて定期的に断捨離してます
日本人はそもそも小麦が合わない方が多いとか、
例に漏れず私もその1人。
でも、完全除去したら、日々の食事の管理が大変になりそうなので、ゆるくやめてみた。
そしたら、
体感してしまった。
身体が軽い。
先生が体感したら分かるよ。
私、食べたいと思わない。
っておっしゃっていたが、
先生の境地には及ばないものの、
以前ほど食べたいと思わなくなった。
例えば、
たまたまそこにあったから、みたいな、
マックとかミスドとかコンビニデザートとか、
そういうのに敢えて手を出すことはなくなった。
でも、美味しいお菓子だったら食べる。
体の重だるさと天秤にかける。
ただ、私は毎食後、コーヒーと共に甘いものが食べたい人。
そこで、少し値は張るがグルテンフリーのケーキやドーナツ、クッキーなどを購入するようになりました。
すると、なんていうことでしょう！
小麦製品と違い罪悪感がない！！
なので、食べ過ぎてしまうのです。
結果、
グルテンフリーのお菓子を食べ始めてから、
体重がびくともしなくなった。
良く考えてみれば、
米粉や砂糖を使っていれば糖質。
そりゃ痩せないよね。
食べ過ぎだ。
健康診断の前に、何とか3キロは痩せたい。
（本音は8キロ、無理なら5キロ）
時間もないし、
とにかく今の状況をどうにかしたいので課金することにしました。
3ケ月で課金効果が出るらしい。
➕
毎食後の甘いものを昼食後だけにしようと思います。
私に取ってはかなり辛いですが、日々の癖を断つ！
砂糖も断つと取りたくなくなるそうです。
ほんとか？？
そうそう、腸が弱い人はすぐにエネルギーになる糖質を吸収するらしい。
腸の健康も大事ですね。
少し気合い入ったんで頑張ります！
↓
糖質ではありますが、
グルテンフリー増えましたね。
