日本人は小麦、グルテンが合わない人が多いとか…。
私もそうらしい。
小麦抜きの生活を1ケ月すれば、グルテンフリーの身体の軽さを実感できるらしい。
が、そんなことを知ってしまったら、
生活なりたたなくない！？
と思ってしまうの。
だって、
子育てしたり仕事してれば、
ランチや会食で自分に合った料理の店を選択できるとは限らない。
私には合わないのでと断る勇気は私にはない。
例えば辛いの苦手なんです…
ってのは言えるけど、
グルテン食は苦手なんです…
は何故か言いづらい。
何でだろう…
世の中にはグルテン食が溢れていて、それが美味しくて、多くの人が食べたい物だからか？？
小麦、美味しいのよ。
中毒になるのよ、
私は自分に甘いのでつい食べたくなるのよ。
が、最近身体の不調を感じていて…。
梅雨時の水分が身体に溜まる感じからきてるのかな…と思っていたが、
身体の重だるさやお腹の張りに頭痛など。
よくよく考えると、
ここ1ケ月くらい、何だかんだと小麦食を取っていた。
コンビニのパン、
コンビニのスイーツ、
スタバのドーナツ、
チョコクッキー
パンケーキ、
ラーメン
など…。
たまになら、
少しなら、
ってのが重なり過ぎて不調に繋がっていたのかも。
グルテンが私にはあかんこと実感。
私の大好きな小麦のお菓子が食べられないなら、
代わりにグルテンフリーのお菓子を買うしかない。
でもさ、グルテンフリーのお菓子って高いのよね。
そこがネック。
でも、自分で作る時間ないなら買うしかない。
お菓子を食べない選択肢はない（笑）
私がグルテンフリー菓子を買ってるお店は、1つ400〜500円。
毎日食べたら、12000〜15000円/月。
高っ！
（実際は、自分で作る時もあるから10000/月くらいか？）
お金を取るか健康を取るか…。
って考えれば健康一択。
ではどう捻出する？？
スタバ行くと400〜800円/回×3/週
てことは、4800〜9600円/月。
スタバ、コンビニスイーツ&パンをやめれば十分捻出できることが判明。
コーヒーは、持参かコンビニコーヒーにすればお金は浮く。
と言っても、スタバにはたまには行くと思うけど（笑）
グルテン完全除去は怖いからしないけど、しばらく外食以外はグルテン取らない食生活にしてみます。
4kg減った体重が戻ってしまったという悲しき事実も小麦のせいかもねー。
痩せるため久々にあすけんアプリも再開。
1日付けてみましたが、カロリーオーバー、
脂質多すぎでした。
そりゃ太るわな。
