昨日、お友達に誘われて、ヨガの体験レッスンに行ってきました。
行ったのは、こちらのヨガ教室
Yoga&Relaxation salon Laule'a
私達を入れて、生徒さんは4名でした。それでレッスン室は、ほぼいっぱい。
以前、スポーツクラブのヨガクラスに夫と参加した時、広いレッスンルームに大勢の会員さんがひしめき合って、後ろの方にいた私達は、ほとんど先生が見えませんでした。
それに大人数は、なんだか苦手。
昨日行ったヨガ教室は、2～5名までのクラスで、先生も感じが良く、初めての場所だったけれど、比較的落ち着いて、レッスンを受けることが出来ました。
昨日受けたのは、60分の初心者クラス。
ストレッチのような動きに時間をたっぷりかけていました。
もちろん、よく見るヨガのポーズも何種類かしました。
片脚でポーズをとるのが難しかったです。
私は、もともと体が柔らかいので、他のポーズは、割と無理なく出来ました。
最後は上向きに寝転がって、先生がおなかに毛布を掛けてくれ、手首にアロマオイルを塗ってくださいました。ほどよく疲れ、アロマの香りが漂い、とてもいい気持ちでした。
ヨガ＆リラクゼーションサロンと言っているだけあって、とてもリラックスできました。
レッスン終わって一度、サロンを出た後、友達と相談してここに入会することにしました。
私が、少人数制がいいということ、予約制で、不規則な勤務形態の看護師をしている友達も通い易いことが決め手となりました。
あとは、先生に好感が持てたこと。
これって大事です。
ヨガを習い始めても、毎朝のチベット体操は続けるつもりです。
ヨガとチベット体操で、毎日健康でいられますように。
行ったのは、こちらのヨガ教室
Yoga&Relaxation salon Laule'a
私達を入れて、生徒さんは4名でした。それでレッスン室は、ほぼいっぱい。
以前、スポーツクラブのヨガクラスに夫と参加した時、広いレッスンルームに大勢の会員さんがひしめき合って、後ろの方にいた私達は、ほとんど先生が見えませんでした。
それに大人数は、なんだか苦手。
昨日行ったヨガ教室は、2～5名までのクラスで、先生も感じが良く、初めての場所だったけれど、比較的落ち着いて、レッスンを受けることが出来ました。
昨日受けたのは、60分の初心者クラス。
ストレッチのような動きに時間をたっぷりかけていました。
もちろん、よく見るヨガのポーズも何種類かしました。
片脚でポーズをとるのが難しかったです。
私は、もともと体が柔らかいので、他のポーズは、割と無理なく出来ました。
最後は上向きに寝転がって、先生がおなかに毛布を掛けてくれ、手首にアロマオイルを塗ってくださいました。ほどよく疲れ、アロマの香りが漂い、とてもいい気持ちでした。
ヨガ＆リラクゼーションサロンと言っているだけあって、とてもリラックスできました。
レッスン終わって一度、サロンを出た後、友達と相談してここに入会することにしました。
私が、少人数制がいいということ、予約制で、不規則な勤務形態の看護師をしている友達も通い易いことが決め手となりました。
あとは、先生に好感が持てたこと。
これって大事です。ヨガを習い始めても、毎朝のチベット体操は続けるつもりです。
ヨガとチベット体操で、毎日健康でいられますように。