チベット体操 7回に

おはようございます。(^-^)

今朝は休日ですが、いつもより早く起きました。

いつも朝、チベット体操の6つの儀式を5回、7つの秘儀を5回しているのですが、6つの儀式を7回してみました。

呼吸がしんどかったです。

本来は21回するものらしいです。

ぼちぼち頑張ります。