体重管理

半年前の記事に、52kgの体重を48kgに減らしたいと書きました。

最近やっと体重が51kgを切るようになりました。

私のダイエット方法は、毎日体重計に乗るというものです。それで食事の量や運動量に気を配るように自分をもっていこうというものです。

でもなかなか痩せませんでした。(笑)

ちょっと痩せたのは、チベット体操のお陰かな？

最初 1日3回するのもやっとだったチベット体操ですが、最近は5回×2セットしています。

出来れば1日21回するものらしいので、取り敢えず5回×3セットを目標に頑張ろうと思います。