色々な方に読んで頂いたのか、、、
視聴回数がいつもより増えていて！驚
有難うございます😌
介護で、自分の歯医者やその他の事を、みなさん、後回しになってるのかな？
と、思ったり。
それとも、
2度寝、どうやったら出来るのか、思い出せない！
に共感されたのか、、苦笑
本当に 2度寝、出来ないんですよね💧
目は瞑るし、呼吸を整えて、、
と色々と試すけれど、、、
寝れない、、、
なぜ、、、
疲労だけが溜まるぜよー
なんででしょうね、、不思議、、、
悲しいけれど、
介護あるある？
更年期あるある？
なのかなぁ？
体を整えるって、なかなか簡単では無いですね。
とっても感じるこの頃です。
色々やってみましょう。
無理にならない程度に。
手軽なところで やっぱり
GABA、かな？？
笑
あとは、横になりながら、片足ずつの『足上げ』。
父の徘徊介護で、半年、家の中で、籠り生活していて、体力激減⤵️⤵️⤵️
少しずつ、取り戻そうっっ