自宅サロン リンパケアサロンＫの
ページにご訪問をありがとうございます。
サロンにみえるおとな女子も
訪問看護を利用されている
おとな女子も
口々に
「もう眠くて眠くて」
「だるくて」など
今夏からの秋への移行に
戸惑う声がきかれています。
私も、めちゃくちゃ眠い
早寝と二度寝をして丁度いい
そんな日は
とても幸せです
寝る事が大好き
皆様も
お仕事やご家族事情も
おありかと思いますが
眠い だるいという
身体からのサインに
きちんと向き合いましょう。
「あー寝たいなぁ」
「休みたいなぁ」
と思う自分をいつまでも
無視し続けると
思いが叶わない事に
いつしか辛くなり
それこそ
お仕事やご家族のことが
ギクシャクして
上手く回らなくなりがちです。
おとな女子の皆様なら
過去に
一度や二度は
その体験をなさった事があるのでは
ないでしょうか？
そう！
知っているのだと思います。
ですからやるか、やらないか
だけですね。
日々 日々
自分軸で
やるか
やらないか なのですね。
私も
昨日は寝る日と決めて
午後は仕事をせずに昼寝しました。
気づけば
1時間半以上 2時間弱も
起きる時は
またまただるさを感じましたが
少しずつ動き始めると
ノリノリになり
掃除までして
夕飯も美味しかったなぁ
この美味しいと感じることですら
元気でないと
「これでイイや」と
簡素な感じな食事にしちゃうし
一日二日ならまだしも
連日になってしまうと
私の場合
そこの幸せ感を叶えられない事
それが
ダルさになります。
自分の満たされるポイントを
押さえ
叶えることは
人生後半大切です。
寝る事が満たされて
先日 ランチで美味しい食事をしたら
俄然
パワーアップしてきました
ダルさ 眠さがあるこの時期は
強いパンチのある食事はせず
優しめで
この雨降り気候の9月を
過ごしています。
下に
最近の食事載せました。
映えませんが
作り置きする事でアラカン時間に
憂鬱にならず済んでいます。
小豆かゆ
土鍋でコトコト炊きました
花豆の煮物 ↓
にんじん ごぼう しめじの煮物
生姜となすの塩漬け
冬瓜と油揚げのみそ汁
発酵玄米 黒豆と小豆が入っています
これに
秋の果物 梨を食べて。
身体がしっくりと反応し喜びます。
身体のサインには
丁寧に優しく応対して
ご自身を接待してあげてくださいませね
次回のおとな女子きれい倶楽部は
10月18日
運動についてこんなお悩みがある人には
・筋肉も引き締めたい
・運動不足である
・何から運動を始めたらいいかわからない
・ゆがみを知りたい
・ジムの人には今さら聞けないことがある
などお悩みの方には
↓↓↓
ホームページは🍀ホームをタップ↓
東京池袋駅から35分
西武池袋線
武蔵藤沢駅西口から ゆっくり徒歩3分
女性限定 完全予約制
営業時間 9時〜18時 相談応じます。
定休日 金曜日
🍀ホーム
🍀ご予約・お問い合わせ・アクセス
🍀ホルミシス効果のクリーム
🍀施術メニュー
🍀最新の予約空き情報
LINE公式ご登録はこちら！↓
① オプションケアがお得に受けられる
特典付き(１回のみ)
②メニュー・空き情報が見られ
予約はLINEで行える
③ 前日に空きが確認でき予約できる
[手順]
緑の部分をポチッとタップします
↓
お友達追加をして頂きます
