埼玉県入間市
自宅サロン リンパケアサロンＫの
ページにご訪問をありがとうございます。
Instagramで
おとな女子〜きれい倶楽部〜で
企画をコラボしている
理学療法士の熊谷と
リール動画を発信しております。
簡単な
セルフリンパケア と
ストレッチ&筋トレを
交互にアップしています。
見てくださった方から
「早速やりましたぁー」とのお声を
頂戴しています。
リンパケアもストレッチ＆筋トレも
続けてやる事が最大の効果となります。
何もやらず
調子を維持することはできない
ですよね。
おとな女子世代は。
サロンに毎月ケアに見える方々も
毎月 同じ調子ではありませんから。
皆さまご自身のことを
ふり返りいかがでしょうか？
よく言う 「今日が一番若い」
まさにそれです！
筋力はドンドン落ちて
代謝も落ち
弱っちくなります。
抵抗力も衰え
すぐに風邪を引いたり
転びそうになって手を着いたら
転ばなかったのに手を骨折する
おとな女子世代 あるあるです。
あちこち症状がで始める頃
肩が痛い
首が痛い
アゴが痛い
目が疲れる
鼻が乾く
股関節が痛い
腰が痛い
膝が痛い
咳がよく出る
など
身体のサインをよーく感じ
運動を始めましょう。
体重もコントロールしましょう。
本日アップした動画の一コマは
こちら ↓↓
先日から
太もものケアをしています。
ストレッチ編
お一人では
続けない方は 倶楽部にご参加ください。
運動時の姿勢など
正しく
怪我なく
運動をしないと
変われないのも おとな女子です。
変わりたいおとな女子
お集まりくださいませ♪
運動後の老廃物も排除して
代謝アップもはかってまいりましょうね
次回 おとな女子〜きれい倶楽部〜
9月8日(日)
募集は8月25日から。
リンパケア専門サロン
東京池袋駅から35分
西武池袋線
武蔵藤沢駅西口から ゆっくり徒歩3分
女性限定 完全予約制
営業時間 9時〜18時 相談応じます。
定休日 不定休
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