はじまして。
クイックリンパケアインストラクターの百花です。
なにをするでも、リラックスすることが大切だなあ～と
いつも思っているのですが、
リラックスの方法って人によってそれぞれなのかなとおもいます。
わたしは、音楽をきいたり、ちょっと体を動かしたり、また集中して
なにかを創ったりしてるとリラックスするようです。
このクイックリンパを受けたときは、疲れがたまっていた時期で
うけたすぐにとっても眠くなり、とても手技を覚えるどころじゃないほどでしたが
一定のリズムで動かす動きってだんだんと副交感神経を優位にしてくれるのですね。☆
ゆったりとした動きに揺られながら、
体が元の位置にもどってリラックスしてゆくのを感じました。
そんな心地よさを実感して、ゆったりリラックスして
体と心がほころんで魂が喜ぶようなそんな生き方をしてゆくお手伝いが
できたら幸せです。