解剖学で知った「赤ちゃんが泣く理由」と「骨密度アップの裏ワザ」！！

 

こんにちは

四柱推命鑑定師のあさこです

 

 

 遊びに来ていただき

ありがとうございます

 

 

 

今日はヨガの解剖学の講義で聞いた、

ちょっと笑えて、

でもすごく役立つ話をふたつ紹介します

 

  骨を元気にするにはジャンプがいい

 

まずは骨密度＆骨の弾力の話

 

 

講義によると

骨が丈夫な人に多かったのは・・・なんと

「縄跳びをしている人たち」なんだって

 

 

ジャンプの衝撃が、

骨への適度な刺激になるそう

 

 

とはいえ、縄跳びってなかなか毎日は

難しいよね・・・

 

 

でも

もっと手軽な方法がありました

 

 

  つま先ダン！を1日50回

 

やり方は簡単

 

1.つま先立ちになる

 

2.かかとを「ストン」と床に落とす

 

 

これを１日50回、３か月続けると

骨が丈夫になるような刺激が入るんだって

 

 

キッチンで料理中とか、

歯磨き中にやるのもアリ

 

 

※かかとは無理にダン！と落とさず、

ストンと自然に落とす感じでＯＫ

 

 

この方法、とってもお手軽ですよね

 

 

  そして、赤ちゃんが泣く理由…

 

次は思わず笑ってしまった話

 

 

赤ちゃんを抱っこすると泣かれてしまう男性、

けっこういると思うんだけど

 

先生いわく、解剖学的に言うと

「上腕三頭筋のガチガチさ」

が原因のひとつとのこと

 

  つまり・・・

力みすぎ

 

 

  解決策は「手の甲を上に」

 

力が入りすぎると、赤ちゃんも

居心地悪くて不安になるみたい

 

 

そこでオススメなのが、

手の甲を上に向けて抱っこすること

 

 

こうすると上腕三頭筋を使わず抱っこできて

赤ちゃんもリラックスしてくれるそうですよ

 

 

  おわりに

 

体って正直で面白い

ジャンプで骨が元気になったり、

力みで赤ちゃんに伝わったり

 

 

小さな動きでも、体ってちゃんと

応えてくれるんだなって思った朝でした

 

 

あなたの今日にも

やさしい時間が訪れますように