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40代で結婚した晩婚子なし夫婦の東京下町ライフをゆるく書きつづっています。
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昨日の父の入院の記事で心配してくださった読者様、ありがとうございます。
この記事は、父が入院したと知ってすごいショックを受けて書いたのですが、
父のプライバシーがあるのでリアルタイムではなく、時差投稿しています。
病状についても、詳しく書かないようにしました。
いてもたってもいられなくなり、みんなに話を聞いてもらいたい気持ちになったけど、
身内とはいえ、自分以外の人の病気について書くことに躊躇いがありました。
本人の許可をもらって書くのであればいいですが。
もし、知らないところで近しい人が自分の病気についてSNSで発信していたら、ショックを受けそうな気がして。
だから、父の病気のことは書けないのですが、
現在、病状はだいぶ回復しています。
今のところ、介護の心配はないです。
お騒がせして申し訳ありませんm(__)m
ただ、父の入院を機に、いつまでも親が元気だとは限らないこと、
いつか介護の必要が出てくるかもしれないこと、いろいろ考えさせられました。
自分自身のことであれば、包み隠さず公開できるので、
最近、エコー検査を受けた結果を書きますね。
なぜ、エコー検査を受けようと思ったかというと、時々みぞおちが強く痛むことがあって
胃痛ではなくて胆石かもしれないと不安になったからです。
エコー検査前に血液検査を受けたところ、肝機能の数値が少し悪くてショック
その後、エコーで内臓を検査したところ、、、
胆嚢、すい臓、腎臓、脾臓については異常なしでした！
……ただし
肝臓が
軽度の脂肪肝であることが判明！
脂肪肝って、、、
肝臓がフォアグラ化している
医者からはダイエットしたり、体重管理するように言われました。
だけど、私は今すごい太ってるわけではないです。
ちょうど１か月前、53.8kg と人生最高体重になってダイエットを始めました。
だけど、なかなか思うように痩せなくてダイエットを挫折してしまい、
今は普通に好きに食べているのですが、昨日体重を測ったら51.3㎏でした。
いつの間にか、元の体重に戻っていたんです。
でも、体脂肪率が30％近いので、、、
体重を減らすというよりも、体脂肪を減らす努力をすべきですよね。
お医者さんからは、適度に運動して食事は腹八分目を心がけるように言われました。
できれば50㎏くらいがベストなので、ゆるくダイエットしつつ
体脂肪が減らせるように意識してみます。
グルメ垢を始めて、腹八分目にできるかっていう話ですが、
実は他人のグルメ投稿を見るようになってから間食が減ったんです！
美味しそうな料理の写真を見ているだけで満足して、お腹がいっぱいになった気がするんです。
個人差があると思いますが、私の場合は写真を見るだけで小腹が満たされることに気づきました。
体重が減ったのはそのおかげかもしれません。
今後も、いろんなグルメ投稿を見て「食べたつもりダイエット」を続けていきたい。
ラーメンの投稿見るの大好き！
スープが真っ赤な激辛ラーメンだけをひたすら投稿してるアカウントがあって、つい見入ってしまいます！
脳がバグッて食べたつもりになります
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