結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
はじめましての方は
コチラ
私は平熱が37度くらいで高めです。
読者様から、体温が高い理由について質問を頂きました。
体温が高い人は免疫力が高いと言われていますよね。
ただ私の場合、自分が健康的なのかどうか自信がないです・・・
なぜかというと、私は昔から高体温なわけではなかったからです。
平熱が37度近くになったのは30代後半になってからです。
今まで平熱が36度台前半だったのに、いきなり37度くらいの微熱が続くようになって
不安になって病院に行ったこともあります。
検査では特に異常がありませんでしたが。
でも、アラフォーになってから体温が高くなったので、ちょっと更年期を疑っているんですよね・・・。
↓更年期になると微熱が続くらしい
ただ、私の場合、夏は体温高めなのですが
冬になると冷え性になり、手足が冷たくなります。
もしかすると私は変温動物なのかな・・・？
体温の高い理由は自分でもよくわからなくて、
すでに更年期の予兆で体温が高くなっているのかもしれないし、
気温とか普段の生活が影響しているのかもしれない。
食事は日頃から野菜をたくさんとっているし、
夫が生姜やニンニク好きなので、料理によく入れています。
日頃から心がけているのは、よく食べて、よく寝ることくらいです。
毎日運動をすれば、もっと健康的な生活が送れると思うのですが、
最近、出不精なので、かなり運動不足です・・・
宅トレにチャレンジしたこともあったのですが、
いかんせん面倒臭がりなので長続きしません。
そこで、最近便利グッズを取り入れてみました。
体幹を鍛えるスリッパです。
履くとこんな感じ。
かかと部分がなくて、ソールが下駄のような一本歯になっているため、
履くと、グラグラと不安定です。
最初は上手く立てませんでしたが、
慣れると歩けるようになりました。
これを履いて立ったり歩くと、全身を使ってバランスをとろうとするので、かなり疲れます
履くだけで体幹トレーニングできるのは、ズボラな私にぴったりです！
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