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結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
はじめましての方は
コチラ
結婚を機に「アラフォーRikako婚活日記」から『ミドフォーRikakoの晩婚日記』へとタイトル変更しました。
はじめましての方は
コチラ
ダイエットだけでなく、宅トレもスタートさせました。
①ラジオ体操
毎朝、ラジオ体操をするようにしています。
何気に、しんどい・・・。
②二の腕トレーニング
簡単に見えるけど、実際にやってみるとかなり辛かったです。
でも、二の腕痩せのために、がんばります！
背景にいるワンちゃんが可愛い♪
③反り腰改善ヨガ
インドエステに出かけたら反り腰だと言われたので、
反り腰改善ヨガも始めることにしました。
ももを伸ばすストレッチがめちゃくちゃキツいです
④肩甲骨はがし
肩凝りが激しいので、肩甲骨はがしもやっています。
ついでに肩甲骨も見えるようになったら嬉しい。
⑤プランク
これ、メチャクチャキツいですね
これを全部やるとかなり辛いのですが、無理せず自分のペースでやっていきたいです。
↓女子SPA！連載企画 「発達障害と婚活」第２回の記事がアップされました。
婚活時代、私はエスコート上手な男性にこだわり続けたのですが、
専門家の意見によると、こだわりの強さはADHDというより、ASDの傾向のようです。
私の場合、日常生活ではADHDっぽい印象がありますが、
婚活においてはASD気質だったのかもしれません。
↓公式トップブロガー週間ニュースで、女子ＳＰＡ！の記事を紹介していただきました。
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