先月およそ30年ぶり？に10％超過してしまった体脂肪率
そのまま手を打たないでいると
ずるずる逝ってしまそうだという危機感から心機一転
糖質制限とウォーキングに注力
何とか10%未満に戻せた
運動量
ウォーキング 264km（対前月比 ＋51km）
ジム回数 10回（対前月比 ＋1回）
10％未満を死守したとはいえごく僅か
気を緩めることなく食生活中心に見直していかねば！
さて今日は朝から絶好の行楽日和
G/Sでお出かけしよう
まずは腹ごしらえ! 向かった先は
自宅から15～20分のライダーの聖地
海も穏やか
食事の後
桜の名所を何か所か………
平日というのにどこも「人・車」「人・車」「人・車」
とてもG/Sを停めてゆっくりしていこうという気になれない。
やむなく近所の桜で………癒されたのか
